6 razões para assumir um hobby

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Claro, você pode gastar todo o seu tempo livre assistindo televisão ou olhando para os vídeos no Youtube, mas isso é como lixo para o cérebro, dependendo do tipo de programação que você está assistindo. A menos que seja um show educacional, você não está realmente fazendo seu cérebro nenhum favor (ou seu corpo enquanto você carregar nas batatas fritas).

Em vez de assistir outras pessoas fazem coisas na tela, por que não ter um hobby e começar a fazer coisas que você gosta? Aqui estão seis boas razões para seguir a sua paixão, se você acha que você é “talentoso” ou não. Às vezes, é apenas uma questão de tentar-lo para ver se você o ama …

 

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1. Hobbies limpar sua mente

Independentemente do seu hobby, se você levar algum tempo para se divertir e ficar melhor para ele, você pode se perder e esquecer todas as preocupações por um tempo. Business Insider nota que se você escolher um hobby que requer uma boa dose de habilidade, tais como knitting-”o movimento bilateral, rítmica induz um estado de relaxamento, meditação.”

Basicamente, o princípio é que, se você está se concentrando em melhorar suas habilidades, sua mente não tem espaço para passear em espaços negativos. Ele também ajuda a passar o tempo, porque você perder o seu sentido de tempo quando você está absorto em seu hobby, acrescentou Business Insider.

2. Hobbies construir a confiança

Muitas pessoas não conseguem ter um hobby, porque eles imaginam que não é boa nisso e eles estaria desperdiçando seu tempo. uma habilidade e melhorar em cima que também irá criar mais motivação para continuar completamente o oposto praticando-.

De acordo com um artigo de 2017, com o Huffington Post, perseguindo uma paixão é uma ótima maneira de construir a auto-estima, o que lhe dá uma sensação reforçada de propósito e melhorar a sua qualidade de vida global. Um hobby pode ser particularmente útil no inverno, uma época que tende a isolar as pessoas e reduzir o seu sentido de auto-estima.

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3. Hobbies Construir caminhos Neu

Tomando-se um hobby pode ajudar a manter o cérebro saudável mais tarde na vida, de acordo com Web Psychology. Seu artigo explica que enquanto a maioria dos novos hobbies, como aprender a usar a Internet e manter conexões sociais, tem benefícios cognitivos para idosos. É passatempos artísticos que realmente brilham para o cérebro aumentando.

Web Psychology também observou atividades artísticas que podem incluir desenho, pintura, bem como costura e quilting também construir novas habilidades. De acordo com um estudo citado no artigo, os participantes do estudo eram “significativamente menos propensos a ter comprometimento cognitivo do que aqueles que nunca tinha espectáculo de atividades artísticas.” Arte Descobertas de crédito para o desenvolvimento de novas vias neurais e, possivelmente, a criação de “uma reserva cognitiva maior ”para retirar.

4. Hobbies combater o stress

As listas Mayo Clinic ocupando um hobby como uma forma eficaz para suprimir o estresse, uma vez que acalma os nervos. No entanto, a clínica disse para escolher um hobby que não requer que você seja competitivo, o que pode criar mais stress.

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Ele sugere leitura, jardinagem, fazer artesanato, ou mesmo atividades ao ar livre como a pesca que exigem foco e concentração. Hobbies como ocupando a dança não tem que ser competitivo, e você vai obter os benefícios mentais de aprender novos passos ao mesmo tempo, os benefícios físicos do exercício.

5. Hobbies impulsionar sua carreira

O site de redes populares LinkedIn publicou um artigo no início deste ano observando como passatempos podem melhorar a sua situação de trabalho. Não só passatempos listados em um show currículo lo a levar uma vida mais equilibrada, ele também mostra dedicação a um ofício.

LinkedIn observa que as melhores passatempos para ajudar você a conseguir um grande trabalho incluem atividades criativas, esportes de equipe, esportes de resistência, leitura e escrita, e até mesmo viajando. Dependendo do tipo de carreira que você está procurando, estas buscas podem mostrar os empregadores que você está procurando para avançar-se fora do local de trabalho, o que é atraente para muitos gerentes de contratação.

6. Hobbies promover a ligação social

Se você estiver olhando para melhorar suas habilidades, você sempre pode se juntar a uma organização como um clube do livro ou grupo de tricô aprender com os outros em um ambiente não-competitivo. Quando você sabe que todos no grupo está a trabalhar para um objectivo comum, pode tornar a atividade mais agradável e ajudá-lo a inspirar outros.

Mesmo que o seu passatempo é uma atividade solo, como o desenho, você ainda pode compartilhar suas criações com fóruns on-line para obter uma crítica construtiva e louvor. Se você é confortável, você pode participar de uma aula de desenho de vida que oferece modelos de esboço. Muitas vezes, as pessoas desses grupos acabam se tornando amigos que você pode passar o tempo com fora do hobby.