6 razões para começar seus pontapés de jogar um esporte

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Há muita evidência lá fora, contra a prática de esportes, de ficar ferido até concussões que sofrem, mas como qualquer atividade física intensa, não são assumidos riscos.

O que muitas vezes são esquecidos são as razões que você deve praticar esportes. O Huffington Post suporta esportes para fins que não os de fitness razões benefícios, porque o esporte é uma atividade social, eles ensinam as crianças como interagir com os outros. Aqui estão seis razões para encontrar as caneleiras e chuteiras e chegar lá …

 

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1. Sports Ensiná-lo a lidar com pessoas difíceis

No artigo do Post de 2017, com o apoio de esportes, menciona que um dos grandes benefícios é aprender a lidar com pessoas difíceis. O artigo compara lidar com treinadores difíceis e companheiros de equipe não cooperativos para lidar com chefes e colegas de trabalho mais tarde na vida.

Ao jogar um esporte de equipe, você pode aprender como obter sucesso, mesmo quando você não começa a pegar todas as pessoas ao seu redor, o que vai acontecer quando você conseguir um novo emprego. A menos, claro, você é o CEO e pode escolher quem está em sua equipe …

2. Sports ajudar a lidar com a decepção

Praticar esportes significa que há um vencedor e um perdedor (exceto em algumas ligas juvenis que aboliram mantendo a contagem). Como qualquer situação na vida, as coisas nem sempre seguir o seu caminho, mas enquanto isso é inevitável, você ainda pode controlar como você reage a isso.

Minnesota State University escreveu um artigo em 2016 que diz deprimido depois de uma perda é um desperdício de energia física e mental. Ele observa os melhores atletas ainda falhar, mas usar a falha para motivá-los a ter sucesso na próxima tentativa. Ele diz que se você está decepcionado, limitar o tempo que você está autorizado a se sentir assim (não mais de 24 horas) ou perder pode acabar sendo desmotivador vez.

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3. Ação Rápida Ajuda a construir a coordenação olho-mão

Enquanto abdominais e flexões podem ter benefícios cardiovasculares semelhantes como jogar um esporte, há uma coisa que eles não têm em coordenação mão-olho comum. Muitos esportes exigem que você acompanhe um objeto ou estar ciente de seus arredores para evitar obstáculos.

Os especialistas também observaram que a construção de coordenação olho-mão, também pode ajudar a melhorar a sua visão por meio do fortalecimento de seus olhos. Alta classificação na lista de esportes que vão construir coordenação são esportes de raquete (ténis, badminton, squash), beisebol e hóquei.

4. Sports trazer povos junto

Assim como ajudá-lo a lidar com pessoas difíceis, esportes também têm uma maneira de trazer pessoas afins em conjunto para alcançar um objetivo comum. amizades instantâneas podem ser feitas por praticar esportes, e da emoção de ganhar juntos é uma sensação inigualável.

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A Fundação Palo Alto Medical, na Califórnia, disse que o esporte unir as pessoas que podem não ter ligado o contrário. A fundação observa que para os adolescentes, é uma ótima maneira de se relacionar com alunos de diferentes origens, e ainda ajuda os adolescentes de se relacionar com a família que estão torcendo do lado de fora.

5. Se esforçando para ter sucesso aumenta a auto-estima

A auto-estima, especialmente na juventude, pode ser um inconstante coisa-e sem qualquer estímulo, os adolescentes podem tornar-se retirado e ter sentimentos de não ser bom o suficiente. Quando isso acontece, algumas pessoas apenas plana a parar de tentar.

Quando você está jogando esportes, você tem o incentivo de seus companheiros de equipe, mesmo se você estiver em uma maré de derrotas. Empurrando-se expandirá seus limites para além de onde você pensou que você chegar, observa um post 2016 blog no Huffington Post. Quando você exceder as suas expectativas, mesmo se você não ganhar, você lembre-se que você tem um vasto potencial.

6. O jogo é Bom para o corpo ea mente

Há muitos benefícios de saúde para a prática de esportes (com segurança), nota a Fundação Médica Palo Alto. Não só ele pode mudar a sua mentalidade sobre quais os alimentos que vai entregar o máximo de nutrição para impulsionar seu jogo, praticar esportes regularmente irá ajudar a construir a resistência e flexibilidade.

O Health Channel melhor (do governo do estado de Victoria, Austrália) disse esportes reduzir a obesidade e tensão em crianças, incentivar osso saudável e crescimento muscular, bem como melhorar as habilidades sociais e até mesmo hábitos de sono. Basta lembrar de usar seu equipamento, incluindo protetores de boca de proteção, lembra o Canal Saúde Melhor.