6 razões para ressurgir com a idade

Virei o 4-0 grande em fevereiro 13 th . Agora pode ser tudo na minha cabeça, mas meu corpo responde a uma noite de beber muito diferente do que quando eu estava em meus anos 20, início dos anos 30, ou mesmo 30s atrasado. Na universidade, eu poderia amarrar sobre um para as primeiras horas da manhã, ir para casa e escrever um documento de 20 páginas, dormir no chão de um amigo, e levantar-se para uma 8:00 classe nenhum problema! No entanto, agora uma manhã cedo me faz questionar alguns copos de vinho no jantar.

É tudo na minha cabeça ou se meu corpo responder a beber mais severamente com a idade? Vamos ver o que os especialistas de saúde têm a dizer sobre relacionadas com a idade beber, álcool e metabolismo, e ressacas à medida que envelhecemos …

 

1. The Morning After

Pesquisa do Instituto Nacional de Abuso do Álcool e Alcoolismo (NIAAA) fornece a verificação da realidade que precisamos em um pós-álcool induzida neblina. Com a idade, naturalmente sistemas do nosso corpo abrandar. Isso significa que o fígado produz menos antioxidantes e libera o nosso sistema mais lentamente, e metabolismo é lento em comparação com o que era no nosso 20s.

Mesmo o fato de que pode ter ganho algumas libras (em comparação com o que nós estávamos em nosso 20s) que leva mais bebida para nos embriagado. Beber mais global, em comparação com os sistemas menos eficientes (ie, processamento de fígado e metabolismo) nos levam a se recuperar com menos zelo.

2. A situação Desidratação

Nós todos sabemos que dobrando bebida de um desporto (com eletrólitos) ou chugging um copo de água é imperativo antes de ir para a cama bêbado … isso é se lembrar. No entanto, aqueles de nós como pular esta etapa hidratação importante certamente senti-lo na manhã seguinte em qualquer idade.

Claro, desidratação induzida pelo álcool é pior quanto mais velho você é, de acordo com XX. É por isso que o pessoal da dor e enxaqueca no Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e Derrame recomendo manter-se acelerado a uma bebida por hora (para que o corpo pode metabolizar o álcool completamente) e também pedir um copo de água após cada copo de vinho ou cerveja.

3. metabolizar o álcool à medida que envelhecemos

Pense de volta a seus dias de universidade … você estava em seu auge, tanto quanto a capacidade do seu fígado para absorver e metabolizar álcool, de acordo com Dr. Constance Scharff, o Diretor Addiction Research em Cliffside Malibu, drogas e álcool centro de reabilitação na Califórnia.

Em comparação, à medida que envelhecemos, nosso fígado e metabolismo desacelera naturalmente devido a muitos fatores (ou seja, dieta, nível de atividade, DNA, etc.). É por isso que é preciso mais tempo para lavar uma noite de beber fora de seu sistema, e parte da razão pela qual as ressacas são mais graves e duram mais.

4. Álcool e ganho de peso

A idade é inevitável. No entanto, o ganho de peso não é garantida para todos. Se você colocar em algumas libras desde seus dias de faculdade, e em seu 30s pense em como seus hábitos de consumo mudaram.

De acordo com o NIAAA, ganho de peso normalmente significa que você precisa beber mais agora a sentir os efeitos do álcool. Por exemplo, onde bebeu 3 cervejas como um estudante de 140 libras, agora você pode levar 5 ou 6 para sentir tonto como um adulto de 165 libras. Basicamente ele desce para a sua percentagem de gordura do corpo, maior será o seu gordura total do corpo a baixar a sua relação de água do corpo, o que se traduz para um maior teor de álcool no sangue (ou BAC).

5. Desenvolver tolerância com a idade?

Uma das vantagens do envelhecimento é uma maior tolerância para absorver, de acordo com este National Institutes of Health Study, que afirma jovens experimentar ressacas mais graves do que os adultos de meia-idade.

No entanto, pesquisadores do Centro da Universidade de Brown para o departamento de Álcool e Toxicodependência Estudos discordam. Eles afirmam metabolismo lento em adultos mais velhos geralmente leva a beber mais do que se pretendia e um assassino ressaca no dia seguinte.

6. As enzimas e ressacas fígado

Um 2017 relatório sobre a ciência da ressaca, realizado pelo Instituto Nacional de Doenças Neurológicas e Stroke, diz que tudo se resume ao seu fígado e é a capacidade de erradicar os subprodutos do álcool fora de seu corpo.

Pense no fígado como um super-herói desintoxicação em seu 20s. Com a idade, que produz as enzimas oxidativas menos, conhecidas como mitocôndrias, que ajudam a eliminar as toxinas do álcool (ou seja, de acetaldeído e de etilo) para fora do corpo através do sangue. O resultado é toxinas são deixados para trás para que você tendem a sentir mais de ressaca no dia seguinte.

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