6 pontas chaves para lavar suas mãos eficazmente

lavar-lo mão soa como uma parte bastante simples da rotina diária. A maioria de nós lavamos as mãos, pelo menos algumas vezes por dia, e na maioria das vezes depois de uma viagem para o banheiro. Mas por que é tão importante lavar as mãos em uma base regular, especialmente depois de ir potty?

A lavagem das mãos é importante porque pode remover os germes que podem nos fazer quer um pouco doente ou muito doente. As remove lavar germes mão pode levar a irritante condições como os problemas comuns frios ou mais sinistros de saúde, tais como a gripe, que pode trazer diarreia, vómitos e dores musculares. No geral, existem vários passos importantes para manter as mãos limpas e corpos saudáveis ​​…

1. Molhar as mãos

O primeiro passo para completar uma lavagem exaustiva mão que efectivamente remove micróbios potencialmente perigosos a partir das mãos: molhar. Esta etapa inicia o processo de remoção de grandes quantidades de sujeira e germes que possam constituir um risco para a saúde para você ou outras pessoas.

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Surpreendentemente, isso é mais complicado do que você pensa. Isso porque este passo só é realmente eficaz se você usar água limpa e corrente. Quando se trata de matar germes, isso realmente não importa se você usar água quente ou fria; No entanto, usando água fria é mais ambientalmente amigável e é menos provável de causar irritação na pele.

2. Alcance para o sabão

Já lavou seu carro com água de idade simplesmente? Se assim for, você deve ter notado que ele só removeu os pedaços maiores e mais óbvios de poeira e sujeira. Mas usando apenas água para a limpeza de qualquer coisa, a partir de um carro para nossas mãos não é particularmente eficaz em deixando a superfície limpa e livre de germes.

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Para remover a maioria dos germes e deixar a sua pele realmente limpo, é importante o uso de sabão. O sabonete que você usa deve reflectir as necessidades do seu corpo: por exemplo, se você tem pele sensível, certifique-se de usar o sabão que inclui hidratante e não vai secar sua pele.

3. Espuma it Up

Muitas pessoas sabem que molhar as mãos e usando um pouco de sabão representam passos importantes no processo de lavagem das mãos. Mas muitas pessoas simplesmente dab um pouco de sabão e executar rapidamente as suas mãos sob água estagnada ou corrente. O resultado final: alguns germes são removidos das mãos.

É por isso que é importante suficientemente molhar as mãos e usar uma quantidade razoável de sabão sobre o suficiente para caber na palma de uma mão, antes eficiente ensaboando-se. Esfregue cada parte de suas mãos, de palmas para os nós dos dedos e entre cada dedo. Para remover ainda mais germes, não se esqueça dos pulsos e antebraços.

4. Leve o seu tempo

Quanto tempo você deve ensaboar as mãos antes de enxaguar o sabão com água corrente limpa? É uma pergunta que muitos de nós pensam sobre muitas poucas pessoas realmente sabem a resposta. É um longo tempo ou apenas um curto espaço de tempo?

A resposta, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças: cerca de vinte segundos de ensaboando-se com sabão deve fazer o truque. Isso é como o tempo que leva para o ar um curto comercial de televisão. Se você ensaboar durante esse curto período de tempo, você deve remover a sujeira e mais visível e invisível germes-dependendo de suas atividades recentes, é claro.

5. Lave Bem

Este é o passo que as pessoas muitas vezes ignoram ou gastar muito pouco tempo cuidadosamente realização. Isso porque muitas pessoas sentem que, uma vez que o sabão foi aplicado e ensaboou em diante, a maioria dos germes já foram removidos. E há alguma verdade nisso.

No entanto, é importante lembrar que o sabão cuidadosa e lentamente a lavagem da pele pode reduzir significativamente a irritação da pele. Isto é particularmente importante para aqueles que têm pele sensível e pode desenvolver a pele seca ou ferida em suas mãos quando se usa alguns tipos de sabonetes.

6. Seque com uma toalha limpa

Secar as mãos é uma parte crucial do processo de lavagem das mãos. Há uma boa razão para isso: se você deixar de usar uma toalha-se limpo é papel, poliéster, lã ou algum outro tipo de material que você pode adicionar tantos germes para suas mãos como você acabou de remover. É por isso que é tão importante para garantir que o material que você está usando para secar as mãos é fresco e limpo.

Alternativamente, se você estiver em um local público com um secador de ar, isso pode ser uma excelente maneira de secar as mãos, sem a adição de novos germes. Basta ter paciência e deixar o secador fazer o seu trabalho: afinal, perdendo a paciência e terminando o processo, esfregando as mãos em sua camisa ou calça poderia simplesmente cancelar todo o esforço.

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