6 passos para construir a sua auto-confiança

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Você já parou-se de seguir a sua paixão carreira, dizendo Olá para aquele cara, abrir seu negócio de sonho ou falar-se na sala de reuniões – tudo por causa de uma falta de auto-confiança?

Olhando para trás na minha vida e depois de ter centenas treinou de mulheres, eu sei que a auto-confiança é essencial para o nosso sucesso e felicidade.

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A boa notícia é que podemos desenvolver a nossa confiança. Aqui estão seis passos para uma maior auto – confiança:

1. Acredite em si mesmo

Cerca de dez anos atrás eu deixei uma carreira corporativa para encontrar o meu sonho de carreira. Eu nunca teria sido capaz de dar esse salto se eu não tivesse acreditado em mim e tinha a confiança para andar por um caminho diferente. Se você quiser ter sucesso, você precisa acreditar que você é capaz de fazer.

2. Adotar uma atitude incrível

Confiante pessoas têm uma grande atitude. Eles são positivos e um prazer estar ao redor. Nossa atitude é influenciado por muitos fatores, mas em última análise, podemos escolher a nossa atitude. Nós escolher o que e como pensar.

3. Use seu corpo

A maneira mais rápida para construir a nossa confiança é usar o nosso corpo. Andar com uma postura ereta, manter contato visual e sorrir. Nossa postura corporal afeta o que os outros pensam sobre nós, e como pensamos sobre nós mesmos. A boa postura envia sinais positivos para o nosso cérebro, o que reforça a nossa auto-confiança.

Confiante pessoas têm uma grande atitude. Eles são positivos e um prazer estar ao redor. Nossa atitude é influenciado por muitos fatores, mas em última análise, podemos escolher a nossa atitude. Nós escolher o que e como pensar

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4. Enfrente seus medos

Lembro-me da primeira vez que fiz um passeio de fogo (caminhar sobre brasas com um profissional treinado). Eu estava com tanto medo, e esperou até que houvesse apenas um punhado de pessoas que ficaram antes que eu dei-lhe um ir. Quando cheguei ao outro lado (burn-livre!), Era o sentimento mais eufórico que já tive. Eu senti como se pudesse fazer qualquer coisa. Superar esse medo me permitiu me ver de forma diferente e senti-me poderes para fazer muito mais.

Suporte 5. Get

Cerque-se de pessoas que apoiar e incentivar você. Pendurado em torno de pessoas negativas, ou pessoas que constantemente criticam você, irá reduzir a sua auto-confiança.
Não havia muitas pessoas que me apoiaram quando eu deixei a minha carreira corporativa para ir e ‘encontrar-me’. Era solitário às vezes, e eu me questionado e que eu estava fazendo.

Felizmente eu tinha família e amigos que eram meus líderes de torcida. Eles não necessariamente entender o que eu estava fazendo, mas eles me apoiaram, no entanto. Eles acreditavam em mim, mesmo quando eu não acreditar em mim.

6. Planejar e preparar para o sucesso

Apresentei em numerosas conferências, no entanto eu nunca ter de falar em público para concedido. Eu pratico meu discurso várias vezes. I ir para a cama cedo na noite anterior, e levantar-se muito mais cedo do que o necessário para me dar tempo suficiente para fazer uma última sessão de prática.

Minha preparação me ajuda a manter a calma, porque eu sei que não importa o que acontece no dia, eu fiz tudo que podia eo resto foi além do meu controle.

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.