6 passatempos que nos tornam mais inteligentes

Quando foi a última vez que alguém lhe perguntou sobre seus hobbies em uma entrevista de emprego? Você pode não perceber, mas nossos passatempos favorecidas vão muito além de formas de relaxamento de entretenimento. Os passatempos que gravitam em direção pode realmente afetar a nossa inteligência, e, de acordo com a ciência, cria novos caminhos neurais que fazem o nosso cérebro trabalhar mais rápido e melhor.

Aqui estão seis passatempos que nos dão status “calças do sabe-tudo” …

1. Gaming

Sim, isso mesmo, jogar jogos de vídeo (apesar de sua reputação para transformar crianças em zumbis) realmente nos tornar mais inteligentes … bang, acidente, explosão enorme!

Estudos da Universidade Tecnológica Nanyang (NTU), em Cingapura jogos link de vídeo com memória melhor (ambos processamento da memória e recordação), bem como a melhoria de desempenho do motor (habilidades motoras finas), planejamento estratégico e navegação espacial melhorada.

2. Seja um sem-fim livro

Quando eu era criança, meu pai me acusou de “ter sempre meu nariz preso em um livro”. No entanto, de acordo com pesquisa publicada no Wall Street Journal, a leitura pode ajudar a melhorar uma tríade impressionante de intelecto inteligência emocional, inteligência cristalizada e inteligência fluida.

Os cientistas explicam que esses 3 tipos de inteligência inspirados pela leitura traduzir para todos os tipos de poder do cérebro, tais como uma melhor auto-estima, melhor empatia com os sentimentos dos outros, melhorou a resolução de problemas e detecção de padrões, melhor gestão da vida, e menos estresse global.

3. Exercício

A maioria de nós exercício para os benefícios físicos, como a melhor força, a resistência, a melhoria da saúde cardiovascular, ou a manutenção do peso. No entanto, você sabia que calçando suas sapatilhas e pés batendo a calçada pode realmente melhorar sua inteligência?

Estudos do National Institutes of Health mostram que suar para fora em uma corrida, ciclo, ou caminhada pode realmente melhorar a nossa capacidade de reconhecer objetos da memória, graças à atividade que inunda as nossas células com BDNF, uma proteína que estimula a memória.

4. Meditação

Um estudo 2017 pesquisa da Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA), observa que todas as suspeitas de que, a meditação ajuda a alcançar um maior esclarecimento e intelecto!

Os pesquisadores monitoraram um grupo de mediadores praticando, examinando seu cérebro com alta resolução de imagem de ressonância magnética (MRI ou da). Eles descobriram que os indivíduos meditar vangloriou maior com a matéria cinzenta significativamente mais tecido e mais espessa no córtex pré-frontal (responsável pelo controlo e atenção) em comparação com os seus homólogos não-meditar.

5. Levantar outro idioma

Se você está planejando uma viagem para a Itália, Alemanha, França, China, Índia ou outro lugar fascinante sobre este grande esfera azul que chamamos de terra, aprender a língua com certeza gostaria de vir a calhar. No entanto, pegar alguns conhecimentos de línguas estrangeiras também pode melhorar seus smarts.

Estudos de Georgetown University Medical Center, em Washington, DC, descobriram que os indivíduos que se gabam habilidades billingual ter um melhor controle da função cerebral. Por exemplo, eles podem planejar, resolver problemas, gerenciar e alternar tarefas com maior atenção e foco do que aqueles de nós que só conhece uma língua.

6. Jogando um instrumento

Você tilintar em um piano, viu afastado em um violino, bater o seu coração na bateria, ou dedilhar uma melodia perfeita através do seu ukulele? Bem de 2016 pesquisa do Hospital Infantil de Boston observa que as crianças que jogam um instrumento musical tem melhor processamento de pensamento e habilidades de fluência verbal.

Mais pesquisas do VH1 Save the Music Foundation, também observa que tocar música reforça o “corpo caloso,” a ligação entre os hemisférios criativas e analíticas no cérebro. E, quanto mais jovem você aprende, melhor. Então incentivar seus próprios filhos para pegar seu criador música favorecida cedo para melhor desempenho acadêmico mais tarde na vida.

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