6 exercícios neurobianos para o seu cérebro

Você já fez as palavras cruzadas, Sudoku, os jogos de memória, e esses são todos grandes, mas por que não mudar o seu exercícios para o cérebro? Assim como o exercício físico, alternando sua rotina pode acelerar o desenvolvimento em áreas que podem ser atrasadas.

Talvez você deve mudar seu pensamento sobre como dar o seu cérebro de um treino. exercícios para o cérebro Neurobic são projetados para desafiar como o cérebro trabalha rotineiramente, utilizando todos os seus sentidos no processo. Se você nunca ouviu falar desta técnica (ou cheiro ou visto isso), então aqui estão seis exercícios neurobic bastante simples para tentar …

1. mudar o seu Hobby

SheKnows.com sugere desviando sua atividade de lazer de costume, mesmo se você realmente apreciá-lo e são bons nisso. Por exemplo, a fonte disse que se você geralmente gosta de bater os links para uma partida de golfe, tentar algo completamente diferente (e talvez fora de sua zona de conforto) – como yoga.

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Ou, se isso não vai funcionar para você (que é porque você não tem um tapete de yoga, certo?), Em seguida, tentar algo que é quase garantido para estimular todos os seus sentidos – jardinagem. “Você pode desfrutar do ar livre, jogar na sujeira, inalar a fragrância das flores frescas ou o aroma de tomate amadurecidas ao sol e aprender novas (e úteis) habilidades”, observa a fonte.

 

2. Use sua mão não-dominante

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Isto pode parecer fácil na superfície, mas não é realmente. Você pode aplicá-la a escrever, mas Readers Digest sugere tentar escovar os dentes com a mão oposta que você está acostumado.

Aparentemente, fazendo isso você estará usando o outro lado de seu cérebro para executar a tarefa, que “levam a uma expansão rápida e substancial de nas partes do córtex que controlar e processar informação tátil da mão”, observa a fonte . Tente abrir e fechar o tubo com a mão oposta também. 

3. Obter um nariz para adivinhar

Você pode ser um cozinheiro ávido que usa regularmente um número de especiarias e ervas em sua cozinha, e sabe apenas as quantidades certas para colocar em cada prato. Você sabe como eles gosto em diferentes combinações, e provavelmente você pode identificar a maioria deles pela vista.

No entanto, se você quer desafiar seu cérebro e realmente se conectar com cada especiaria, coloque os frascos na frente de você aleatoriamente (ou ter alguém para colocá-los na frente de você) e, em seguida, tentar identificar cada um pelo cheiro sozinho, sugere Memorise.org . Não vai ser tão fácil como se pensa a primeira vez (mas se for, parabéns a você).

4. Olhe para as coisas de outra maneira

Você usar um relógio? Lançá-lo ao redor. Esse calendário na parede? Transformá-lo de cabeça para baixo. Heck, também girar o romance que você está lendo 180 graus. Você pode achar que é relativamente fácil de ler esses itens nesta posição, ou você pode achar que é um desafio – de qualquer forma, sua mente estará trabalhando mais duro do que o habitual.

“Quando você se acostumar com isso, você pode mudar para usar o telefone, ou qualquer outra coisa que você pode imaginar, de cabeça para baixo”, observa a fonte. Se isso não é suficiente para um desafio para você, tente escrever para trás – e fique mais rápido para ele como você tente. Segurá-la até um espelho para se certificar de que você tem direito.

 

5. Feche seus olhos para sua rotina matinal

Estamos basicamente no piloto automático como nós entrar no chuveiro, ligar os botões quentes e frios apenas para a direita, e lavar a nós mesmos. Readers Digest desafia você a fazer esta rotina inteira com os olhos fechados (tendo a segurança em consideração).

Se você está sentindo realmente confiante com os seus sentidos, sem a ajuda de vista, você pode tentar fazer a barba com os olhos fechados também. Se você tem uma apresentação importante para fazer naquela manhã, ele pode não ser o melhor momento para experimentar …

6. tomar uma rota diferente para trabalhar

Uma vez que você está (literalmente) capaz de chuveiro e até mesmo vestir-se com os olhos fechados, tente tomar uma rota diferente para trabalhar (mas não recomendamos dirigir com os olhos fechados). “Ele não tem que ser uma rota mais longa – apenas diferente”, observa InfiniteMinds.info.

Desligue que o GPS para que você não está trapaceando. Agora você está forçando seu cérebro para traçar uma nova rota, sem as marcas marco que você estava usando que você pode até não ter notado mais. Tente ligá-lo até alguns dias seguidos – assumindo que há que muitas rotas para o seu trabalho a partir de sua casa – para melhorar a sua capacidade espacial, observa o site.

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