6 mitos bmi sem peso

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Sociedade nos diz que o excesso de peso é ruim. No entanto, mesmo que a obesidade está associada a muitos problemas de saúde crônica (ou seja, diabetes tipo II, doenças cardíacas, etc.), a palavra chave é “ligado”, o que significa que a comunidade médica não pode sair e dizer com certeza que sendo excesso de peso é a causa destas doenças. Um dos principais fornecedores de excesso de peso = mau mito é o índice de massa corporal (ou o IMC), o qual afirma IMC menor que 18,5 está abaixo do peso, IMC entre 18,5 e 24,9 é normal, IMC na gama 25 a 29,9 é excesso de peso, e 30 ou IMC acima são considerados obesos. Aqui estão seis mitos IMC que devemos parar de dar qualquer peso para …

Mito 1: Dieta saudável e exercício físico regular significa baixo IMC

O grande problema que eu tive uma e outra vez com o IMC é que muitos dos meus amigos visualmente muito fit e familiares relatam um IMC na faixa “obeso”, devido à massa muscular.

Nós todos sabemos que a massa muscular pesa mais em comparação com a massa gorda. Ele também faz aperfeiçoa sentido, então, que, se começar a trabalhar fora e comer melhor, podemos ganhar massa muscular, e pesar mais, não menos. De acordo com um comunicado oficial do Centro Rudd para Política Alimentar e Obesidade, “As pessoas podem ser saudáveis ​​em diferentes tamanhos de corpo.”

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Mito 2: O IMC é uma medida válida da Saúde

Muito obviamente, o IMC não funciona para cada corpo, razão pela qual muitos especialistas em saúde afirmam que isso não pode ser usado como uma maneira precisa de medir a saúde.

Focar um número na escala pode causar saúde como “simplista”, segundo o Dr. Rebecca Puhl, vice-diretor do Centro Rudd de Philidephia para Política Alimentar e Obesidade “, e [os médicos] pode ignorar outras peças de informação, e até mesmo culpar ou estigmatizar os pacientes.”

Mito 3: IMC e risco de doença cardíaca

Muitas pessoas, profissionais de saúde incluídos, acreditam que uma leitura IMC acima do peso significa maior risco de doença cardíaca. No entanto, isso nem sempre é o caso, de acordo com este estudo 2017 fora da Universidade de Umea, que foi publicado pela ScienceDaily.com.

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O estudo da Universidade de Umea monitorado a instância de ataques cardíacos e mortes entre os 4.046 pares de gêmeos idênticos para uma duração de 12 anos. Os resultados revelaram que que aqueles com altos IMC tinha risco não mais aumento de seus gêmeos-pesquisadores mais finas relatou 203 ataques cardíacos e 550 mortes entre os participantes altos de IMC e 209 ataques cardíacos e 633 mortes entre os participantes com baixos IMCs.

Mito 4: Saúde pode ser determinado por uma escala

Uma das primeiras coisas que eu costumava dizer aos meus clientes de treinamento pessoal no ginásio eu trabalhei era, “jogar fora o seu escala”. Acho escalas pode ser útil quando você está assando e precisam de uma quantidade precisa de ingredientes, mas como seres humanos a nossa saúde simplesmente não pode ser determinado por escalas largas.

As diretrizes de IMC foram restabelecidas pelos Institutos Nacionais de Saúde no ano de 1998, com base exclusivamente em recomendações do governo para estabelecer um padrão global para o peso saudável e não saudável, o raciocínio por trás dele um tanto duvidosa. “Não há um único número que pode representar um peso saudável”, diz Dr. Rexford Ahima, professor de medicina na Universidade da Pensilvânia, na Filadélfia, “isso depende começando peso, genética e de gênero, [e] tantas outros fatores.”

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Mito 5: Baixo IMC = Saudável

Ter um IMC elevado não significa necessariamente que você é insalubre, como ter um IMC baixo não significa necessariamente que você está saudável. OK, pode haver uma correlação entre problemas de obesidade e de saúde como o açúcar elevado no sangue, pressão arterial e colesterol alto, mas supondo que um paciente é saudável devido a um baixo IMC pode ser problemático para os profissionais de saúde.

Por exemplo, este estudo 2.016 peso publicado pela revista Nutrition estudaram a correlação entre as condições elevadas de IMC e de saúde, como açúcar elevado no sangue e pressão sanguínea elevada. O estudo monitorou a saúde de 40.000 adultos e descobriu que a grande maioria dos participantes que se registrou como “obeso” na escala de IMC tinham colesterol perfeitamente saudável, açúcar no sangue e pressão arterial números.

Mito 6: Premissas IMC médicos

com sede na Califórnia nutrição, peso e professor de saúde, e autor do livro Dr. Linda Bacon, PhD, autor do livro Saúde no todos os tamanhos: A verdade surpreendente sobre seu peso, é um especialista sobre os efeitos do estigma peso e como ele afeta a nossa saúde.

De acordo com Dr. Bacon, erros de diagnóstico pelos médicos é um grande problema com o estigma de peso e ferramentas como o IMC. [Muitos estão] diagnosticada “, explica ela, devido aos médicos assumindo pacientes com pesos normais do corpo são saudáveis ​​e não examinar esses pacientes para questões como o açúcar no sangue elevados e colesterol.