6 maneiras de prevenir um coágulo.

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TVP é um tipo de coágulo que geralmente se desenvolve nas veias profundas das pernas. Trombose são extremamente perigosos porque podem desalojar e viajar para um dos principais órgãos ou fluxo sanguíneo lento para o coração. De acordo com a Web MD, cerca de 350.000 americanos desenvolvem DVT cada ano, e 10% dos pacientes, esses coágulos podem ser fatais.

Aqui estão seis maneiras de proteger e prevenir coágulos …

1. Parar de fumar

Um estudo realizado pela Sociedade Americana de Hematologia, o tabagismo é a principal causa de coágulos arteriais, uma vez que impede o fluxo de sangue nas veias e afeta os coágulos de sangue forma como o corpo.

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Para evitar um coágulo devido ao tabagismo, parar de fumar! Pesquisar as muitas maneiras de parar de fumar (por exemplo, medicamentos, adesivos de nicotina) e participar de um grupo de apoio para ajudá-lo a sair para o bem.

2. Incentivar a corrente sanguínea

Garments que comprimem as veias pode retardar a circulação no corpo e incentivar a acumulação de sangue no local. Por exemplo, calças, shorts, meias e meias doses, podem interromper o tráfego na parte inferior do corpo.

Mesmo cruzar as pernas, muitas vezes, especialmente se você tem um trabalho de mesa ou viver uma vida sedentária pode levar à diminuição da circulação em partes do corpo e incentivar a formação de coágulos.

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3. Hidrate

De acordo com um estudo de 2017 pelo Departamento da Food and Drug Administration (FDA), a hidratação ea circulação estão intimamente relacionados. Na verdade, o que você bebe pode causar coágulos de sangue perigosos, especialmente se você é viciado em cafeína.

Enquanto líquidos, tais como água e chás de ervas pode melhorar a circulação do sangue e reduzir o risco de formação de coágulos, FDA estudo mostra que as bebidas cafeinadas altamente (por exemplo, as bebidas energéticas e café) pode causar a desidratação. A falta de líquidos podem contrair as veias e tornar o sangue mais espesso e pegajoso, propenso à formação de coágulos.

4. Levante-se e viagem movendo

Um estudo da OMS indica que os coágulos de sangue são geralmente causadas por estagnação de sangue nas veias devido à longa imobilidade como uma longa viagem de avião, trem ou carro.

Longos períodos de inactividade, por exemplo mais do que 4 horas, muitas vezes, levar à formação de coágulos nas veias das pernas. OMS sugere que se levantar e mover-se, andar e stretch. Se você está preso em seu assento, trabalhar os músculos das pernas regularmente: esticar as pernas, dobre as pernas e rolo ou pressione os dedos dos pés.

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5. O exercício diário

Pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Leiden, na Holanda indicam que, se você está se exercitando diariamente, o risco de desenvolver um coágulo é reduzida.

Os resultados deste estudo mostram que os casos coágulo de reforma foram reduzidas em 40% entre os participantes que praticavam um esporte ou exercício moderado (por exemplo, caminhadas, ciclismo, natação) diariamente.

6. Consulte um médico

Segundo os médicos do Coágulo Aliança Nacional, as mulheres têm um risco aumentado de trombose venosa profunda, se estiver grávida, a tomar pílulas anticoncepcionais ou submetidos a terapia de reposição hormonal devido ao aumento dos níveis de estrogênio.

Por exemplo, estudos ligando pílulas anticoncepcionais e gravidez ao aumento dos níveis de estrogénio que são um factor de risco para a formação de coágulos no corpo. Se você tomar a pílula, grávida ou siga a terapia hormonal, consulte um médico para aconselhamento sobre como prevenir a trombose venosa profunda.