6 maneiras de parar o enjôo

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Trem, ônibus, carro, barco, ou rolo passeio de montanha colocando sua barriga em nós? Bem, você não está sozinho quando se trata de experimentar doença de movimento, um tipo de doença relacionada com o movimento que pode progredir de barriga cai, a sudorese, tontura, náuseas e vómitos muito rapidamente.

O verão é um horário nobre para viagens-via a estrada aberta e o mar aberto. No entanto, se você não pode “estômago” viajar para a doença de movimento, tente essas dicas para ajudar a parar o seu estômago fazendo piruetas …

1. Quem Experiências Motion Sickness?

doença relacionada com o movimento, tais como o tipo que você experiência de condução em um ônibus, carro, barco, ou parque de diversões, os resultados quando os canais do ouvido interno e os olhos enviam sinais vacilante para o cérebro. Aqueles que são propensas a doença de movimento são propensas a sinais mistos entre o que o corpo sente movimento sábio vs. como os olhos visualizar movimento.

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Enquanto as crianças são as mais associadas com a doença relacionada com o movimento, ninguém ansioso em torno de viagem, nervoso sobre o modo de viagem, ou aqueles que montam veículos em mal ventilados pode experimentar doença de movimento.

2. Dicas de Viagem Básico

Se você experimentou a doença de movimento em seu carro da família como uma criança, você provavelmente aprendeu rapidamente que a leitura enquanto road-trip provoca náuseas. Da mesma forma, sentado para trás durante a viagem, ou sentado em um banco exterior (especialmente perto do escape dos veículos) em também pode contribuir para queasines.

Se você está propenso a doença de movimento, buscar uma cadeira no meio do veículo ou embarcação onde o seu mais próximo da estrada ou da superfície da água (onde é mais estável). Além disso, dicas de Prenvention.com sugerem buscando um assento em vista do horizonte e apreciar a vista (isto irá manter seus olhos rastreando o movimento do seu corpo está experimentando) para prevenir náuseas.

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3. Wearable anti-náusea Aids

Se você ou um ente querido sofre de doença de movimento crônica, você não tem nenhuma dúvida ouviu falar, métodos wearable naturais, como pulseiras anti-náusea (BioBands e Sea-Band). acupunturista com sede na Califórnia, Lori Guynes, explica que estas ajudas pulseira aplicar pequenas bolas de ponto de pressão ao pulso ou o braço dentro para impedir a doença de movimento.

Os pontos-gatilho no punho e braço interior são pensados ​​para firmar e acalmar barrigas náuseas, colocando pressão sobre as rotas directas para o estômago e diafragma.

4. Não comer demais

Se você sofre de doença de movimento depois de devorar alguns donuts e algumas xícaras de café ao ler no trem, seus hábitos alimentares pode ser o gatilho para sua barriga Cartwheeling.

Por exemplo, de acordo com MedicineNet.com certa pesados, gordurosos ou alimentos e bebidas ácidas pode causar náusea induzida por movimento. Então, cuidado com o seu pequeno-almoço, almoço ou refeição pré-viagem não é feito com café, álcool, frituras e lanches e alimentos odoríferos que podem desencadear uma barriga perturbado.

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5. Resort para Meds

A pesquisa da American Academy of Otolaryngology (especializando-se em condições de ouvido, nariz e garganta) recomenda tomar uma medicação-suprimindo náuseas pelo menos uma hora antes de viajar para sintomas de doença relacionada com o movimento Quelch.

Os pontos AAO para Bonine ou Dramamine (ou outros medicamentos over-the-counter meclizina) que podem ajudar a aliviar a doença tonturas, vertigens e movimento que é muitas vezes desencadeada quando o senso de um viajante de equilíbrio e equilíbrio são jogados fora do curso. Estas drogas tame facilitar a interacção entre o cérebro e ouvido interno, que ocorre com movimento ou enjoo. * Certifique-se sempre verificar com o seu médico antes de tomar qualquer medicação.

6. Comer Luz e alimentos de fácil-digestable

Todo mundo gosta de comida para baixo antes de uma grande viagem. No entanto, se você está apreciando uma refeição pré-viagem, faça o seu sistema digestivo a favor e manter a luz, mesmo sem graça, e alimentos de fácil digestão.

Por exemplo, a dieta BRAT (ou dieta branda-food composta de bananas, arroz, compota de maçã e torradas), pode ajudar a aliviar uma dor de estômago e também parar a doença induzida por viagem em primeiro lugar. Stick para alimentos “ligação”, tais como arroz, torradas, ovos, ou frango, e limitar alimentos e bebidas com alta acidez e especiarias pesados. Além disso, se você ficar doente carro, trazer alguns águas gaseificadas junto para o passeio.