6 maneiras de motivar seus filhos para cuidar de sua saúde.

Para algumas crianças, nos dias de hoje, meios sociáveis ​​que usam redes sociais e ser meios activos jogar jogos de vídeo desportivos. Embora não haja nenhum mal em deixar seus filhos algum tempo para se divertir em jogos de vídeo (desde que o jogo não é muito violento), existem maneiras de ajudá-los a gerir a sua saúde .

O desenvolvimento físico e mental é importante para o sucesso futuro de seu filho. A motivação para sair e conhecer novos amigos, no entanto, pode ser um desafio para os pais. Dica: A recompensa deve ser a própria conquista e não um presente. Aqui estão seis maneiras de ajudar seus filhos a enfrentar novos desafios …

1. Não confunda as suas ambições com a sua

Talvez uma ideia clara do que você teria o seu filho a fazer em sua vida, seja ele uma aula de dança ou de um clube de hóquei. Talvez você amou essas atividades têm como uma criança, mas isso não significa que este é o caso de seu filho.

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Os fonte Empowering Pais note que você realmente deve separar seus próprios desejos para ajudar a motivar seus filhos a fazer o que eles gostam. Pergunte a eles o que fariam, e eles não sabem, perguntam incentivo. Ouça o que eles dizem, não o que você quer ouvir.

2. Mostre-lhes os benefícios de permanecer ativo

Seu filho pode ter relatado a ideia de que o exercício é difícil e não há recompensa – muito o mesmo sentimento que comer couve de Bruxelas. Mas se você mostrar-lhes como sair pode impulsionar o seu humor, eles podem seguir o seu exemplo.

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Web MD sugere a jogar tênis ou andar de bicicleta juntos. Além de desfrutar a companhia, você pode ver a luz quando eles estão mais ativos. Pergunte como a atividade afeta o seu humor, e ajustar a atividade na função, se for muito intensa.

3. Incutir seus valores seu

Psychology Today explica que, para isso, um pai tem que explicar à criança por que ele acha que um comportamento é positivo ou não. Por exemplo, você pode tentar fazê-lo entender por que sentado em um sofá assistindo televisão não é algo que faz parte de seus valores.

A fonte on-line diz que seus filhos estão ouvindo, e (incrivelmente) quer olhar como você. Em vez de afirmar sua autoridade ou ignorá-los quando eles estão errados, incutir os seus valores é um método sustentável que vai ficar na mente do seu filho no longo prazo (ajuda se você praticar os valores que pregam) .

4. Use o reforço positivo

Aqui é uma técnica muito utilizada que evita se voltando para a punição. A premissa básica deste método é fazer com que seu filho os resultados positivos da conclusão de uma tarefa, eo resultado não precisa ser um presente ou dinheiro.

Poderia ser simplesmente dizer ao seu filho que você está feliz que ele fez alguma coisa para fazer-lhe um abraço, um elogio a ele na frente dos outros; em geral, ajudando-o a sentir-se bem de ter realizado algo. Ele pode ajudar a motivar seus filhos a fazer mais, ao mesmo tempo aumentando sua auto-estima.

5. Mostrar que é fácil

Seu filho pode ter pouca confiança nele, e não deixar o sofá para medo de falhar uma tarefa. Em vez de irritante, liderar pelo exemplo – calçou os patins e ensiná-lo a andar de skate, pegar um pedaço de papel e mostrar como é fácil criar arte.

Assim como Web MD aponta, você é o modelo mais importante de uma criança, mesmo se ele parece mais interessado na nova estrela pop do momento. Se ele vê que você está fazendo algo que parece fácil, é mais propensos a experimentá-lo, observa fonte eHealth.

6. Ajude-os a ver o resultado

Aconselhamento PsychCentral para ajudar seu filho ajustar-se à imprevisibilidade da vida, mas também pode ser aplicado em um contexto de motivação. Ele ajuda seus filhos para gerir os altos e baixos visualizar um resultado positivo e para chegar ao outro lado sem ser retido pelo medo.

Esta técnica pode ser usada para muitas vezes como a criança começa a se adaptar essa idéia como um mantra. Por exemplo, levá-lo para um evento esportivo e dizer-lhe que, se tentasse este esporte, um dia ele pode experimentar a emoção de uma meta ou uma tentativa. Se ele parece interessado, tentar descobrir o que seus sonhos para o futuro.

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