6 maneiras de dizer adeus à ansiedade de separação

Deixar sua criança para a creche, escola, ou mesmo acampamento pode ser uma experiência um pouco traumático para você e seu filho. Se sua rotina de repente foi alterado, poderia torná-los clingier, levando a sentimentos de culpa e abandono.

Enquanto a maioria das crianças superar a ansiedade de estar longe de seus pais, AnxietyBC explica que algumas crianças vão continuar a sentir os efeitos mesmo em seu segundo ano escolar. Cerca de 4 por cento das crianças vai se sentir ansiedade de separação durante um determinado ano escolar, de acordo com a fonte. Aqui estão 6 maneiras de facilitar a transição e a ansiedade que vem com ele …

1. Ensine seu filho sobre Ansiedade

AnxietyBC também observa que enquanto você pode conhecer os sentimentos de ansiedade bem, seu filho talvez não, e acho que há algo de errado com eles. Deixá-los saber que não está sozinho-figurativa e literalmente-pode ajudá-los a aceitar os sentimentos.

Sabendo que há outras crianças que têm dificuldade em lidar sem seus pais ao redor pode ajudá-los a entender o que os sentimentos negativos são causados ​​por, e ajudá-los no caminho para mais independência.

2. Prepare-los para Partida

revista Pais disse ao invés de minimizar o fato de que você está deixando para uma viagem ou mesmo para um dia de trabalho, você pode aliviar a ansiedade de seu filho, aconselhando-os antes do tempo você não vai estar com eles em um determinado dia.

A revista disse que, embora seja tentador pular uma explicação de por que você está desaparecendo, dizendo-lhes onde você estará em um tom positivo vai ajudar a colocá-los à vontade. Se você está deixando-os com um cuidador que não seja o seu parceiro, você pode construir o seu entusiasmo, dizendo algo como: “Você e (cuidador) vão se divertir muito!”

3. Não arrastar para fora Goodbyes

Embora seja importante para dizer adeus antes de sair (desaparecendo no ar não vai colocar o seu filho à vontade), você não deve prolongar o seu adeus, explica BabyCenter.

Seu bebê pode dizer se você está chateado, de modo a tentar segurá-la juntos enquanto você está dando seu filho um abraço ou beijo de despedida. Se você parece chateado, é possível que vai fazer seu filho chateado. Se possível, tente manter suas emoções sob controle até que você esteja fora de vista, disse BabyCenter.

4. Pratique estar separado

Quanto mais situações você pode ter para além de seu filho, o melhor que eles podem ser capazes de lidar com a situação. No entanto, isso não significa que você tem que reservar um monte de viagens para garantir que tem tempo longe – ele pode começar por apenas estar na sala ao lado por um tempo ele ou ela funciona através dele.

KidsHealth.org acrescenta que você deve introduzir novas pessoas gradualmente. Por exemplo, se você tem um cuidador alinhados, convidá-los enquanto você ainda está lá para mostrar o seu filho que é seguro. Você pode deixar seu filho com o cuidador por períodos mais curtos de tempo no início para ajudá-los a ajustar.

5. Defina um tempo para retornar

Se o seu filho tem idade suficiente para entender o conceito de horas e noite e dia, então eles também terão uma sensação de quanto tempo você esteve fora. Para facilitar isso, dar-lhes um tempo realista que você vai voltar a dar-lhes algo para olhar para frente, e construir a sua confiança.

Você pode ser bastante específico com o tempo você vai estar de volta, mas não tentar torná-lo mais cedo do que possível se você não acho que você pode fazê-lo de volta naquele momento. Você pode até dizer: “Eu vou te ver em breve depois do almoço”, ou algo nesse sentido, em vez de dizer: “Eu vou estar de volta às 12:30” No entanto, não tome isso como um convite para atrasar seu retorno também.

6. Tome uma respiração profunda

Este é para o pais, porque como você lida com a separação de seu filho pode vir a ditar como seu filho lida com ele (mesmo até a sua própria vida adulta). Existem maneiras de aliviar seus próprios sintomas de ansiedade de separação, de acordo com Aha! Parenting.

Algumas dicas do fonte on-line incluem a se lembrar de ter fé em seu filho, e que estará seguro sob os cuidados de outra. Você também pode levar mais tempo para conhecer os professores e cuidadores melhor, bem como fazer uma lista de coisas que você gostaria de fazer com juniores no seu tempo livre e dar-se algum tempo para se reagrupar-fonte sugere um almoço fora ou ainda um longo banho.

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