6 maneiras de dizer adeus a ansiedade de separação.

Colocar a criança para a creche, escola ou mesmo em um acampamento às vezes pode ser uma experiência bastante traumática para você e seu filho. Se suas mudanças de rotina, de repente, eles poderiam cair sobre você, resultando em sentimentos de culpa e abandono.

Embora a maioria das crianças a superar a ansiedade do afastamento de seus pais, AnxietyBC explica que algumas crianças continuam a sentir os seus efeitos, mesmo durante o seu segundo ano de escola. Cerca de 4% das crianças sentem uma ansiedade de separação cada ano escolar, observou a fonte. Aqui estão seis maneiras de facilitar a transição e para acalmar a ansiedade que acompanha …

1. Ensine seu filho a ansiedade

AnxietyBC observa que, mesmo se você sabe muito bem o que são os sentimentos de ansiedade, isso não é necessariamente o caso do seu filho pode pensar que algo está errado. Que ele saiba que não está sozinho, figurativa e literalmente, pode ajudá-lo a aceitar seus sentimentos.

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Sabendo que outras crianças podem ter tanta dificuldade de viver longe de seus pais podem ajudá-los a compreender o que provoca sentimentos negativos e ajudar no caminho para a independência.

2. Prepare-lo para a partida

Revista Pais diz que, em vez de minimizar que você deixe em uma viagem ou mesmo no trabalho para o dia, você pode aliviar a ansiedade seu filho, avisando que você não vai estar presente em uma determinada data ou semana .

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A revista disse que, embora seja tentador pular a explicação para o seu desaparecimento, diga a ela onde você estará em um tom positivo pode ajudá-lo a se acalmar. Se você deixá-lo aos cuidados de um cuidador que não seja o seu parceiro, você pode aumentar sua excitação, dizendo algo como: “Você e (ajuda) realmente ir muito mais divertido!”

3. Não prolongar as despedidas

Embora seja importante para dizer adeus antes de sair (volatilizar não vai colocar o seu filho à vontade), você não deve prolongar as despedidas diz BabyCenter.

Seu filho sabe se você está chateado, de modo a tentar controlar a si mesmo quando você dá um adeus beijar seu bebê. Se você está chateado, é possível que o seu filho também se torna. Se possível, verifique suas emoções até que você esteja fora de vista, diz BabyCenter.

4. Pratique a distância

Quanto mais você criar situações de saída com o seu filho, mais ele é capaz de lidar com estas situações. Mas isso não significa que você tem que reservar várias viagens para garantir o seu tempo de separação – que poderia ser apenas na sala ao lado alguns momentos enquanto seu filho se acostumar com isso.

KidsHealth.org acrescenta que você deve gradualmente introduzir novas pessoas. Por exemplo, se você é uma dona de casa, convide quando você está sempre lá para mostrar o seu filho que ele é seguro. Você pode deixar seu filho nas mãos de apoio à família por períodos curtos no início, para ajudá-lo a ajustar.

5. Forneça um tempo de retorno

Se o seu filho está em uma idade em que ele entende o conceito de horas, dia e noite, ele também terá uma percepção de sua menstruação. Para facilitar as coisas, dar um tempo de retorno realista para dar-lhe algo que ele recebe e construir confiança.

Você pode ser muito específico sobre o seu tempo de volta, mas não tente dar uma hora tarde demais se você não acha que pode voltar no tempo. Você pode até dizer: “eu voltar depois do almoço” ou algo parecido que, em vez de dizer “eu voltar para. 12: 30 pm” Mas não tomá-lo não como uma desculpa para atrasar o seu retorno.

6. Tome uma respiração profunda

Para os pais – porque a maneira como você gerencia separar seu filho pode vir a ditar a maneira em que seu filho alças (mesmo adultos) – existem maneiras de aliviar seus próprios sintomas de ansiedade de separação, como a revista Parenting (obviamente).

Alguns conselhos incluem fonte on-line para se lembrar de confiar em seu filho e ele vai ser seguro nas mãos de outra pessoa. Você também pode ter o tempo para conhecer os professores e cuidadores, bem como fazer uma lista de coisas que você quer fazer com o seu filho durante seu tempo livre e dar-lhe tempo para encontrar-se – a fonte sugere um almoço no restaurante ou mesmo um banho.

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