6 maneiras de ajudar as crianças a fazer resoluções saudáveis ​​para o novo ano.

Feliz Ano Novo! O início de um novo ano é geralmente um momento em que muitos de nós fazer resoluções que esperamos colocar em prática ao longo do ano (mantê-los é outra história). Esta tradição anual não deve excluir as crianças, que podem desenvolver metas saudáveis ​​com sua ajuda.

Obviamente não estamos indo para sugerir-lhe que seus filhos devem beber menos ou gastar menos tempo no escritório. Mas você pode colocá-los no caminho da melhoria com estas seis dicas para ajudá-los a escolher metas realistas (e saudável) para 2017 …

1. Seja positivo sobre resoluções

Como você provavelmente sabe, seus filhos imitam cada movimento seu, e se você está hesitante em tomar boas resoluções, eles provavelmente vão também. Revista Pais diz que você não deve sugerir soluções para o seu filho de uma forma negativa, como se estivessem fazendo algo errado. Use-os como um exercício de melhoria (e ter em mente que realizar mais atividade física é uma boa melhora) e uma oportunidade para o seu filho a colocar o desafio.

Uma maneira de envolver as crianças é destacar suas realizações em vez de seus erros do ano anterior, diz o artigo. Lembre-lhes que, ao tentar um pouco, eles podem realizar coisas que eles achavam impossível (como aprender a tocar um novo instrumento).

2. Leve o grupo de resoluções

O número é uma força; É o mesmo quando se compromete com algo, diz a revista Pais. Sugestões incluem organizar uma doação de caridade, sair fazer mais exercícios ou se envolver em parques de bairro limpas.

Você também pode incentivar seus filhos a fazer resoluções que estão associados com resoluções familiares uma vez que já se destinam a melhorar a si mesmos e suas vidas. A revista oferece idéias como as crianças que visitam um vizinho idoso ou fazer algo de bom para eles se sintam bem.

3. Pequeno passo de cada vez

EveryDay família diz que você deve ajudar seus filhos a dar pequenos passos em seu compromisso para alcançar um objetivo no ano novo. Por exemplo, esta fonte de informação on-line diz que em vez de pedir ao seu filho para resolver a melhorar em matemática, você pode sugerir-lhe estudar pelo menos 15 minutos por dia para resolver problemas matemáticos com o qual ele luta.

O próximo passo seria a desafiá-lo a atingir uma pontuação mais alta no exame de matemática. No entanto, esta fonte recomenda não usar os problemas do passado para motivar melhorias. A discussão deve incentivar o avanço e aperfeiçoamento de competências.

4. Deixe seu filho escolher suas sugestões

As crianças gostam de participar nas decisões, especialmente quando eles afetá-los diretamente. Embora eles não têm sempre a escolha Se você mover para uma nova cidade para o trabalho, você pode definitivamente deixá-los se envolver na sua resolução para o novo ano notas diárias família.

Não deixe que eles têm uma mão livre sobre a escolha, ou eles poderiam escolher uma resolução saudável como comer mais sorvete neste ano. Sugerir algumas resoluções específicas para as necessidades de seu filho e deixá-lo escolher o que mais afeta. Por exemplo, se ele gasta muito tempo assistindo televisão, sugerimos para jogar fora 30 minutos por dia. Isso certamente vai aumentar o seu nível de envolvimento e uma maior motivação para alcançar seu objetivo.

5. Escolha resoluções, dependendo da idade

Weekly das mulheres nos lembra a sugerir resoluções que se adequam a idade do seu filho. 5 anos você pode parecer pouco, mas as expectativas de uma criança de 3 anos ou 8 anos devem ser bem diferente. Por exemplo, você poderia incentivar a criança a limpar seus brinquedos após o uso, enquanto você pode tentar envolver uma criança com mais de 8 anos no lixo a cada semana.

Se a resolução não é apropriado para a idade do seu filho, ele poderia desmotivar sendo muito duro ou não o suficiente (e, portanto, chato). Se você quer motivar um adolescente, você pode sugerir para melhorar a sua higiene (sem deixá-lo saber que sua saúde não é o ideal … Com você para resolver o problema).

6. Não punir por não ter alcançado as metas

Embora perguntar algo como: “Então, como é que vai?” É justo, não nag seu filho a fazer muito, adverte o site PBS.org. Em vez disso, tente a abordagem oposta, sugere a televisão pública americana. Em vez de enfatizar os objectivos não foram alcançados, reconhecer os pontos que foram feitas.

Crianças gostam de realizar tarefas, e é mais agradável para jogar louvor a desprezar o seu filho. Se uma resolução específica não for atingido, você sempre pode conversar com seu filho e pergunte como você pode ajudar. A chave, de acordo com PBS, é que a criança está a mostrar sinais de stress.