6 maneiras amizade melhora a nossa saúde

As amizades são uma das facetas mais importantes da vida. Os amigos podem melhorar e nos ajudar a celebrar os melhores momentos-de casamentos para formaturas e novas carreiras, bem como nos ajudar a passar o pior dos tempos (ou seja, divórcios, mortes e demissões).

É por isso que amizades são tão crucial para ajudar a manter a nossa saúde física e mental. Simplificando, é extremamente importante que as pessoas têm uma rede social segura no local para ajudá-los a enfrentar a tempestade da vida. Assim, de uma maneira específica, vamos examinar como amizade afeta nossa saúde e bem-estar?

1. Ter amigos Estende Nossas vidas

Um estudo realizado por um grupo de psicólogos da Universidade de Chicago descobriu que as pessoas que têm fortes redes sociais são menos propensos a morrer prematuramente em comparação com pessoas que se sentem isolados e sozinhos. Na verdade, algumas pesquisas têm mostrado que ter laços sociais resilientes para outras pessoas pode prolongar significativamente sua vida útil.

Especialistas acreditam que ter amizades fortes e estáveis ​​pode nos ajudar a gerir o stress, que pode ter um impacto dramaticamente na nossa saúde física. Se você sabe que você vai ter pessoas ao seu lado em tempos de preocupação, ele pode fazer uma enorme diferença quando se tenta controlar a situação.

2. Os amigos fazem-nos geralmente mais saudáveis

Ter muitos amigos não apenas alargar o nosso espaço-lhe vida também pode nos ajudar a levar uma vida mais saudável. Estudos de pessoas na faixa etária de adolescentes para aqueles em seus 90 anos mostrou que as pessoas com redes sociais maiores tinham pressão arterial saudável e melhor do que aqueles com menos amigos.

Mais uma vez, o pensamento é que ter estendido redes sociais alivia o stress e ajuda-nos a gerir os muitos desafios a vida joga em nós, desde a saúde assusta separações, divórcios, e perderam o emprego, é tudo mais fácil com o apoio de amigos.

3. As amizades manter a mente afiada

Ter grandes amigos podem fazer de cada dia um pouco melhor. Mas isso não é tudo! Amigos também pode nos ajudar a manter a mente afiada e focada por nós se envolver na conversa.

Na verdade, estudos têm mostrado que as pessoas com redes sociais maiores eram muito menos probabilidades de desenvolver demência na velhice em comparação com aquelas pessoas com menos amigos. Isso ocorre porque regularmente conversa com outras pessoas pode ajudar a manter muitas partes diferentes do cérebro, mantendo-nos a pensar de forma mais clara.

4. Amigos nos ajudar a tomar melhores decisões

Quantas vezes você virou-se para um grande amigo para o conselho? Provavelmente centenas ou mesmo milhares de vezes. Os amigos certos podem nos ajudar a tomar decisões sábias, ajudar a orientar-nos longe dos problemas e nos manter no caminho para o sucesso.

Claro, isso não é sempre o caso. Se sua vida parece estar no errado-track ou seja, você está lutando em seus relacionamentos, carreira ou com as finanças, você pode querer reavaliar suas amizades e a influência que eles têm sobre sua vida.

5. Amigos nos ajudar a obter por momentos difíceis

Não há como negar que ter amigos de apoio em torno de nós pode nos ajudar a superar os momentos mais difíceis na vida. Imagine ir através de um divórcio conturbado ou a morte de um ente querido sem o apoio de um amigo próximo. Seria muito difícil, solitária e dolorosa.

Agora, a pesquisa apoia esta posição. Estudos de BreastCancer.org mostram que as mulheres com câncer de mama que tinham grandes e vibrantes redes sociais tendiam a viver mais tempo do que aqueles que permaneceram relativamente isolados, e não se conectar com outras pessoas.

6. amigos podem ajudar-nos a superar Relacionamento Avarias

Existe alguma coisa pior do que ter um relacionamento intenso e longo prazo chegou ao fim? Provavelmente, embora no momento, é difícil imaginar algo mais doloroso e de cortar o coração.

A boa notícia é que muitos de nós temos grandes amigos que podem intervir e ajudar-nos a superar esses momentos difíceis em nossas vidas. Estudos têm demonstrado que as pessoas com as redes sociais estendidas eram mais capazes de gerenciar o estresse associado com a rejeição do que as pessoas que tinham menos amizades de alta qualidade.

 

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