6 assassinos de células cerebrais comuns

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De acordo com o Instituto Nacional de Doenças Neurológicas e Stroke, todos nascemos com uma oferta limitada de células cerebrais. É claro que um processo conhecido como neurogênese regenera e auxilia o desenvolvimento das células cerebrais frescos à medida que amadurecemos. No entanto, à medida que envelhecemos vários fatores de estilo de vida pode entrar em conflito com a neurogênese saudável e matar células cerebrais fora em um ritmo acelerado.

Apesar dos assassinos de células do cérebro mais óbvias (ou seja, tendo estupefacientes) aqui estão seis fatores comuns ainda bastante inesperados que podem destruir as células do cérebro …

 

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1. Junk Food

Você está provavelmente ciente de que comer uma dieta cheia de alimentos lixo entope as artérias, contribui para o ganho de peso, e danifica o coração. No entanto, os pesquisadores de neurologia da Universidade de Los Angeles, Califórnia, afirmam que consumir uma dieta gordurosa também podem bloquear os vasos sanguíneos no cérebro, cortando o fornecimento de sangue e oxigênio vital, e matando as células cerebrais.

Seu cérebro, como os músculos e outros órgãos, requer nutrientes saudáveis ​​para sobreviver e realizar de forma otimizada. Quando as células do cérebro não têm nutrientes que passam fome e morrem. Enquanto alimentação moderada junk food não fará nenhum dano maior, a longo prazo o consumo de alimentos processados ​​ricos em gordura, aditivos alimentares (ou exotoxinas), e calorias vazias, e com falta de nutrientes vitais lentamente vai matar as células do cérebro e prejudicar cognitiva do cérebro desenvolvimento.

2. desidratação

Quando você considerar o fato de que 75 por cento do cérebro é composto de água, faz sentido que a falta de água pode rapidamente matar células cerebrais. De acordo com a Mayo Clinic, leve desidratação pode ocorrer dentro de aproximadamente 4 horas. Durante esse tempo um efeito dominó de processos do cérebro e do corpo negativos podem ocorrer. Por exemplo, à medida que ficar desidratado o cérebro trabalha horas extras para tirar água em nossas células. Como resultado, o edema cerebral (ou edema cerebral) podem causar células cerebrais à ruptura e o encolhimento do cérebro para ocorrer.

O mito de que o álcool por si só mata as células cerebrais foi um equívoco que muitos atribuem ao movimento de temperança, que visava proibir o álcool. No entanto, quando se bebe álcool em excesso, o corpo pode rapidamente tornar-se desidratados e suprimir vasopressina, uma hormona que é vital para a retenção de água e segurando na urina. Daí o termo, “quebrar o selo” após algumas cervejas.

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3. O stress crónico

O stress tem um ponto de ruptura, a qual varia entre os indivíduos. É compreensível que longos períodos de estresse tomar um pedágio em nossa aparência, ou sono, o nosso peso, e nos obrigam a desacelerar e se concentrar em cuidar de si. No entanto, do stress e de longo prazo elevações crónicas de cortisol (o hormona do stress) desencadear vários processos biológicos prejudiciais. De acordo com um grupo de neurocientistas da Universidade da Califórnia, Berkeley, altos níveis de cortisol durante longos períodos de tempo vai matar as células do cérebro e prejudicar a função cerebral.

O estudo, publicado em Psychology Today , mostrou que o stress crónico desencadeada alternâncias a longo prazo dentro da estrutura do cérebro, desencadeamento excesso de produção de células produtoras de mielina (ou matéria gorda) em lugar de neurónios (transmissores de informação). Os pesquisadores explicam que é por isso que muitos indivíduos jovens expostos ao estresse de longo prazo têm um maior risco de desenvolver ansiedade e transtornos do humor, esquizofrenia e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) mais tarde na vida.

Perda 4. Sono

O sono dá aos nossos corpos, assim como nossos cérebros, um período de merecido descanso e rejuvenescimento. A National Sleep Foundation (NSF) diz que 7 a 9 horas de sono por noite fornece tempo suficiente para alcançar REM (movimento rápido dos olhos). É durante o sono REM que o cérebro entra em jogo-imobilizando os membros para reposição de energia, e ativar as regiões do cérebro responsáveis ​​pela aprendizagem e consolidação da memória.

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Um estudo NSF conexa com a vigília neurónio danos no locus coeruleus, ou região de produção de energia do cérebro estendido. Uma vez que os neurônios começam a morrer fora, o hipocampo (memória de armazenamento) e córtex cerebral (responsável pela atenção, consciência perceptiva, pensamento, linguagem, memória e consciência) começam a encolher e o corpo responde com perturbações da memória, foco, concentração e decisões fazendo habilidades.

5. Chemical e exposição a pesticidas

Há um monte de atenção em torno ingestão de produtos químicos e pesticidas na nossa comida da tarde e com boa causa. Em um papel 2017 pesquisa publicada pelos Institutos Nacionais de Saúde , Harvard professor de neurologia, Dr. David Bellinger, ligada mais de uma dúzia de produtos químicos e pesticidas amplamente utilizado para vários distúrbios comportamentais e cognitivos comuns em crianças.

Dr. Bellinger medidos os quocientes de inteligência (QI) de crianças cujas mães foram expostas a neurotoxinas (ie, pesticidas organofosforados, leads e mercúrio) através de comida, ar e água durante a gravidez. Seus resultados mostraram uma perda total de 16,9 milhões de pontos de QI em crianças expostas a toxinas contra crianças nascidas de mães que não foram expostos às toxinas.

6. Fumar e tabaco de mastigação

Apesar dos riscos bem-relatados de enfisema, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral associado com o tabagismo, iluminando também tem sido associada a danos cerebrais. Com cerca de 7.000 produtos químicos tóxicos em cada arrasto de que cigarro, é realmente nenhuma surpresa que um determinado composto no tabaco faz com que células brancas do sangue no sistema nervoso central para atacar as células saudáveis.

O estudo, conduzido pelo National Brain Research Centre Índio (NBRC) e publicado no Journal of Neurochemistry , descobriu que NNK, uma procarinogen, provoca neuro-inflamação, uma condição ligada à esclerose múltipla. Dano ocorre quando NNK entra no corpo (via cigarro ou tabaco de mascar) e desencadeia uma resposta exagerada da microglia do cérebro, ou células do sistema imunológico. Microglia normalmente erradicar apenas as células danificadas ou insalubre. No entanto, com as NNK de combate imunes erradamente atacar as células cerebrais saudáveis e levar a danos neurológicos