6 efeitos benéficos da amizade na saúde.

load...

A amizade é uma das facetas mais importantes de nossas vidas. Os amigos podem melhorar e nos ajudar a celebrar os melhores momentos da vida (casamentos, graduação, novas carreiras) e nos ajudar a superar o pior dos tempos (divórcio, morte, demissão).

É por isso que a amizade é tão essencial para a manutenção da saúde física e mental. Em outras palavras, é extremamente importante ter uma rede social de confiança no lugar para ajudar a superar os caprichos da vida. Mas mais especificamente, examina como a amizade afeta nossa saúde e bem-estar …

1. Amigos aumento da esperança de vida

Um estudo realizado por um grupo de psicólogos da Universidade de Chicago descobriu que as pessoas que tiveram fortes redes sociais eram menos propensos a morrer prematuramente em comparação com pessoas que se sentiam isolados e sozinhos. Na verdade, alguns estudos têm mostrado que os laços sociais resistentes a outros poderia prolongar significativamente a expectativa de vida.

load...

Especialistas acreditam que as amizades fortes e estáveis ​​podem nos ajudar a gerir o stress, que pode ter um impacto dramático sobre a nossa saúde física. Se você sabe que vai estar em boa companhia nos momentos difíceis, você vai conseguir lidar com a situação de forma bastante diferente.

2. Amigos costumam incentivar uma melhor saúde

Ter muitos amigos não só aumenta a nossa esperança de vida; eles também podem nos ajudar a levar uma vida mais saudável. Estudos de indivíduos de mais de 90 anos adolescência mostrou que indivíduos que tinham redes sociais maiores tinham uma pressão sanguínea mais saudável e melhor do que aqueles com menos amigos.

Mais uma vez, a razão seria que fortes redes sociais aliviar o stress e ajuda-nos a gerir os muitos desafios da vida. Doenças rupturas, divórcios e demissões, tudo fica mais fácil com a ajuda de seus amigos.

load...

3. Amizade mantém a vivacidade de espírito

Ter bons amigos pode melhorar um pouco a cada dia. Mas isso não é tudo! Os amigos podem ajudar-nos a manter uma mente afiada e concentrou-se através da promoção de conversação.

De fato, estudos têm demonstrado que indivíduos que tinham redes sociais maiores eram menos propensos a desenvolver demência na velhice do que aqueles que tinha poucos amigos. Isso ocorre porque conversa normal com os outros pode ajudar a manter a saúde de diferentes partes do cérebro e nos ajudar a pensar mais claramente.

4. Amigos nos ajudar a tomar melhores decisões

Quantas vezes você virou-se para um grande amigo para o conselho? Certamente centenas, mesmo milhares de vezes. Bons amigos podem ajudá-lo a tomar decisões sábias para evitar problemas e manter o caminho para o sucesso.

Isso obviamente não é sempre o caso. Mas se sua vida parece ter tomado um rumo errado, e como tal você tiver problemas em seus relacionamentos, sua carreira ou suas finanças, você pode querer reavaliar suas amizades e a influência que eles têm sobre sua vida.

load...

5. Amigos ajudar a atravessar tempos difíceis

É inútil negar ter amigos em torno de você e apoiá-lo, você pode ir através dos piores momentos de sua vida. Imagine ter que superar um difícil divórcio ou morte de um familiar, sem o apoio de amigos íntimos. Seria difícil, doloroso e solitário.

E a pesquisa apoia esta posição. Estudos BeastCancer.org mostram que as mulheres com cancro da mama e ter uma rede social dinâmica tendem a viver mais do que aqueles que são mais isolado e não se ligam a outros.

6. Amigos nos ajudar a superar os rompimentos

Existe alguma coisa pior do que ver o final de um relacionamento intenso e longo prazo? Provavelmente, embora no momento, é difícil imaginar algo mais doloroso e devastador.

A boa notícia é que muitos de nós temos bons amigos que podem nos apoiar e nos ajudar a atravessar tempos difíceis em nossas vidas. Estudos têm demonstrado que indivíduos com extensas redes sociais eram mais capazes de lidar com o estresse da rejeição do que aqueles que tinha amizades menos qualidade.