6 dicas para beber sem culpa para os amantes do vinho

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É engraçado como você pode olhar as calorias e açúcares na etiqueta de quase todo o produto, exceto para o vinho! E se você beber vinho diária, como eu, você provavelmente gostaria de saber quanto calorias e açúcares que você está ingerindo por gole, por vidro ou por garrafa, certo?

Nós estamos olhando para os especialistas em vinho para descobrir, quais são os melhores vinhos para beber sem culpa ….

 

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1. Álcool contra Carb conteúdo

Quando se trata de como o vinho afeta sua cintura esquecer contando carboidratos. De acordo com a universidade do centro de saúde da Geórgia, é a quantidade de álcool que você está swilling por copo influencia as calorias.

Isso significa que os carboidratos realmente não importa muito. Por exemplo, a maior parte do álcool tem 7 calorias por grama e de apenas 4-hidratos de carbono (açúcares) ou por grama. Isso significa que um vinho é muito mais denso em calorias versus carboidratos assim que um vino com menor álcool sempre tem menos calorias.

2. Consulte o ABV

Você pode não estar familiarizado com o termo ABV (ou de álcool por volume), mas LiveScience.com diz que esta medida é o melhor indicador de exatamente quantas calorias você está tomando de volta em que o vidro caro da chardonnay.

ABV significa uma percentagem de álcool por volume. De acordo com Madeline Puckette, o co-autor do Vinho Folly, o guia essencial para vinho, em busca de um vintage com um ABV que varia entre 9 e 12 por cento significa que você está bebendo um vinho que contém entre 110- e 140-calorias por vidro 6-oz.

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3. Passe sobre o Bubbly

Claro, uma taça de champanhe significa celebração. Não pode haver muitas calorias à luz, borbulhante álcool, certo? Não é assim, diz Livestrong.com. Apesar da efervescência de champanhe ou prosecco italiano, esta bebida pode abrigar uma tonelada de açúcar adicionado.

especialistas em vinho recomendo estalar a rolha de uma champers Brut vez. Olhe para etiquetas com um “zero brut” ou “natureza bruta” de marcação, que lhe diz que é naturalmente seco, sem uma grande quantidade de açúcar extra.

4. Passe no Prosecco

Eu sei que sou culpado de saboreia prosecco, uma bebida espumante produzido na Itália, mais de champanhe, porque sou a favor da, leve sabor doce e menor preço.

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No entanto, Livestrong afirma que esses vinhos “espumante” na maioria das vezes Harbor açúcar para criar esse borbulhante afetar. Por exemplo, a média de 6 onças derrama de prosecco acrescenta-se a 175 calorias!

5. Branco vs. Vintages vermelhos

Quando se trata de saúde do coração, vinho tinto parece ter toda a glória. No entanto, quando se trata da vindima mais leve, o vinho branco é o vencedor “claro”. No geral, especialistas em vinho atestar que os vinhos brancos são mais baixos em porcentagem ABV (e calorias) em comparação com os vermelhos.

Em média, um vinho branco de luz, como gris Pinot derramará para fora em 140 calorias por vidro 6-oz. A mesma quantidade de pinot noir vermelho significa que você está swilling cerca de 200 calorias.

6. O mais leve Vinhos Brancos

Wine Folly recomenda uncorking um pinot grigio ou Riesling vinho branco para garantir que tem o menor percentual ABV (e calorias) por vidro vs. um copo de Chardonnay, moscato, ou sauvignon blanc. No geral, vintages europeus também tendem a conter menos açúcar.

Isso significa que um Riesling branco da Alemanha ou França na maioria das vezes sempre conter menos açúcar adicionado do que a mesma variedade de uva da Austrália, Canadá ou os EUA, onde há leis mais laxistas por adição de açúcar ao vinho e onde as uvas tendem a conter maior teor de açúcar , e uma maior ABV global. E ignorar os chamados magros Wines, de acordo com um artigo Huffington Post que afirma que apenas incentiva a tendência a beber mais.