6 dicas sobre como parar de procrastinar e começar a ser mais produtivo?

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1) Em primeiro lugar, anote a lista de atividades que “comer” o seu tempo, as coisas que não trazem qualquer bom em sua vida, em outras palavras, anote a lista de seus “desperdiçadores de tempo” com o valor aproximado de tempo que você gasta em cada um deles todos os dias. Por exemplo: Navegando Facebook – 30 minutos; Verificar meu e-mail 10 vezes por dia – 20 minutos; Assistir vídeos do YouTube de desperdício de tempo ou programas de TV inúteis – 2 horas; Ler fofocas de celebridades, sem que eu ainda podia viver feliz – 30 minutos…

Em seguida, calcular toda a quantidade de tempo que você está desperdiçando sobre essas coisas e obter consciente disso. Você pode estar em estado de choque!

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Note que você pode verificar seu e-mail apenas duas vezes por dia – de manhã e à noite – que vai demorar apenas 5 minutos no total e você não vai perder nada! O mesmo vale para o Facebook – get consciente de quanto tempo você passar lá e ajustá-lo. Bem, você tem o meu ponto – eliminar os “desperdiçadores de tempo” de sua vida.

2) Evite escrever muito tempo “para fazer” listas. Deixe-me explicar: fazer uma longa lista de tarefas pode desencorajá-lo a realizá-los. Em vez disso, todas as manhãs escrever 3 principais coisas que você vai fazer naquele dia para se aproximar de seu objetivo principal global. Quando você escreve para baixo apenas 3 coisas – ele faz tudo parecer fácil. É um truque psicológico. Você vai levar um monte vida mais produtiva, se você definir 3 metas claras a cada dia e realizá-los.

3) utilizar o temporizador. Por exemplo, vamos aprender lição produtividade dos mais famosos músicos; eles geralmente têm uma grande disciplina agendada – eles definir o tempo de trabalho intenso, digamos 60 minutos para a prática de jogar seu instrumento e, em seguida, eles têm 15 minutos de intervalo. Assim, definir o temporizador para 45 minutos e se concentrar em realizar tarefas importantes durante este tempo e, em seguida, definir uma pausa de 10 minutos. Assim você vai se tornar muito mais produtivo e vai realizar mais.

4) Recompense-se ao mesmo tempo ficando mais perto de seus objetivos. Nós tendem a realizar mais quando estamos motivados, quando podemos ver uma recompensa imediata. Portanto, no seu tempo de pausa do trabalho intenso que você pode recompensar-te com alguma sobremesa saborosa (mas saudável), ouvir a sua música favorita, procure o seu site de Internet favorito ou inventar para si mesmo algum outro tipo de tratamento.

5) Divida o seu grande objetivo em tarefas menores. Em algum momento, os nossos grandes, enormes objetivos, gigantescas consigo nosso cérebro tão grande e inacessível como uma montanha, nós nem sequer sabe de que lado para começar a escalada. Mas aqui está o truque, você pode quebrar o seu objetivo em tarefas menores, e então, você pode até mesmo quebrar os menores em tarefas ainda mais simples. Como este o seu grande objetivo vai olhar mais realista e menos assustador.

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6) Pare de pensar – apenas fazê-lo! Na verdade, o planejamento de longo e pensar sobre a coisa que você deseja alcançar pode ter um efeito oposto. Muitas vezes, as pessoas começam a esperar o momento “perfeito”, tentar elaborar um plano de “ideal”, esperar a inspiração ou o momento certo, e todas estas coisas levam a procrastinação! Claro, um pouco de planejamento nunca é demais, mas em vez de esperar e persistente, apenas fazê-lo! Quando você começar a se mover em direção a seu objetivo, mesmo que, com pequenos passos, você está ficando mais perto. Então, parar de procrastinar e fazer as coisas! “Para pensar muito sobre fazer uma coisa muitas vezes se torna a sua ruína.” Eva Young

Eu espero que você tenha achado isso útil. Sinta-se livre para compartilhar seus próprios pensamentos e dicas sobre como parar de procrastinar e começar a ser produtivo na seção de comentários.