6 dicas para o seu filho para dormir naturalmente.

load...

Isto não é realmente um problema para embalar o seu bebé durante os primeiros seis meses. Afinal, ele adormece muitas vezes amamentação completa. Mas quando um bebê colocar na pele de uma criança, torna-se mais difícil para fazê-lo fechar os olhos durante um minuto.

Qualidade do sono é importante para uma criança ativa (Care2.com observa que as crianças devem dormir 10 a 13 horas por dia), e também é importante para os pais para respirar algumas horas. Se você quer tirar um cochilo ou quer ajudar seu filho a dormir melhor à noite, aqui estão seis dicas …

1. Shhh … Ser mais silencioso

Mais fácil dizer do que fazer com uma agenda lotada, certo? Não há necessidade de andar na ponta dos pés em toda a casa, mas lembre-se que como você, barulho e adornos conversas podem despertar o seu bebê (especialmente se for um sono leve).

load...

Care2.com observa que as crianças devem seguir uma rotina de sono / soneca, o que significa que você não deve planejar para aspirar ou visita social para esses períodos. Desligue a TV ou colocar uma música suave ou um ventilador para criar ruído branco e evitar silêncio completo (que pode ser tão problemático como o ruído). Considere estas duas horas como tempo para si mesmo e relaxar.

2. Mantenha-o arrefecer

Seu bebê não deve ter que se livrar de sua cobertura para não suar (que, para sua informação, que, muitas vezes, chorar). Parents.com observa que a temperatura ideal para promover o sono em crianças é 18 a 21 ° C.

Você também pode abrir uma janela ligeiramente para ajudar naturalmente arrefecer o quarto, se você não tem ar condicionado, acrescenta o site. Mas primeiro você deve considerar se uma grande colcha é necessário ou se você pode simplesmente cercar uma casimira júnior.

load...

3. Coloque seu bebê com o estômago cheio

Bebês saber como você dizer que eles estão com fome, e eles vão gesticula muito mais se você tentar colocá-los para a cama quando seus estômagos exigir lanche.

Um bebê recém-nascido, muitas vezes precisa ser alimentado durante a noite, de modo que o conselho pode ser mais adequado para crianças. É ideal para oferecer um lanche antes de dormir como um pouco de leite, um biscoito simples, iogurte e até mesmo queijo, sugere WhatToExpect.com. Evite sucos açucarados e lanches que excitam.

Tela 4. Limite

BabyCentre.co.uk observa que uma criança que ainda está assistindo televisão ou dispositivo eletrônico muito tempo pode resistir a uma soneca mais do que as crianças que não passam muito tempo na frente de uma tela. No entanto, não proibir completamente o tempo de tela passado, uma vez que é considerado um relaxante e pode levar o seu filho em outras situações como uma unidade.

Limitar o tempo em frente a uma tela também significa que a criança vai passar mais tempo engatinhar e andar, que utiliza a energia. O senso comum diz uma vitória em ambas as frentes: eles desenvolvem suas habilidades e você gasta menos energia para fazer o seu cochilo.

load...

Contato com os olhos 5. Evite

Pode parecer cons-intuitivo, mas ver o seu bebê nos olhos, colocando-o para a cama pode ser contraproducente, segundo a revista Parenting.

Este artigo observa que Parenting.com contato visual com o bebê pode estimular, chamado de “o contato visual com seu bebê é uma das coisas mais excitantes para seu pouco amor.” Você deve desviar seus olhos amorosos, mesmo que pareça difícil.

6. Use uma luz da noite

WhatToExpect.com diz que as crianças podem ter medo do escuro (este ainda é o caso em muitos adultos). O que torna escuridão total pode colocar desconfortável, e impedi-los de cair no sono em vez de estimular os mecanismos do sono.

O site recomenda o uso de uma luz da noite para dar-lhes uma sensação de segurança. A fonte também não menciona a ler histórias de terror antes de dormir. Em vez disso, escolher os livros simples, com finais felizes e divertidos personagens.