6 dicas para lidar com uma pausa durante as celebrações de Ano Novo.

Se você é um amante da música, você pode aderir ao lema que “Quebrar acima é difícil de fazer” (ruptura é difícil) ou “Love hurts” (o amor dói). No entanto, as quebras na véspera de feriados ou feriados como Natal, Ano Novo, ou pior !, Dia dos Namorados, você pode dar a impressão de ter sido atropelado por trenó e rena cascos do Papai Noel 32 … Mais de uma vez.

Portanto, antes de ouvir ‘Baby, está frio lá fora’ laço por comer tudo o registo de Natal, levar a sério o nosso conselho para sobreviver e viver durante uma pausa para férias …

1. Reconhecer os sintomas de um coração partido

Quando você se apaixonar, muitas vezes você se sentir animado sobre o seu futuro, cheio de boas perspectivas, e cada minuto do dia é preenchido com imagens e pensamentos de seu amor. Quando você quebra, pensamentos semelhantes sobre o seu relacionamento continuam a ocupar seu cérebro – mas em um contexto negativo, em vez da vida em rosa.

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De acordo com o guru de relacionamentos, Dr. Michele O’Mara, autor do livre ‘Just Ask! 1000 Perguntas para crescer seu relacionamento’, você sabe que as alterações hormonais e químicas físicas quando você se apaixonar e quando você quebra. Isto significa que os mesmos pensamentos que colocá-lo em um bom humor quando você estava no amor você pesa durante uma pausa, porque você sente uma perda, especialmente durante os feriados do Ano Novo, quando o amor e os relacionamentos são definidos para a frente.

2. Permita-se a sua dor

Uma pesquisa de EliteSingles.com, um site de namoro britânico, descobriu que 76% dos participantes pensava que as emoções experimentadas depois de um rompimento pode levar a danos psicológicos e físicos. Por exemplo, você pode perder seu apetite, afogar suas mágoas em álcool e junk food, sentir uma perda profunda ou se recusam a sair de casa por dias.

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É fácil colocar no lugar de alguém durante uma pausa. O tempo que leva para obter uma pausa pode ser mínima em comparação com o tempo que leva para um amigo, colega ou amado para se recuperar. Não importa se É uma aventura passageira de um amante ou casamento ‘para a vida’; Se você é obrigado intimamente com outra pessoa, você vai sentir a sua perda como um abismo ou até mesmo uma pequena morte. Assim, dar-se tempo para fazer o seu próprio sofrimento e dar tempo e dar espaço para um parente que recentemente quebrou.

3. Concentre-se em um novo começo

Depois de uma pausa, é bastante comum a pensar sobre o que a vida tem para nós – especialmente se você tem um plano traçado que incluiu o seu ex-parceiro. Você pode perder de vista o significado de sua vida ou você se sentir completamente esmagada por seus pensamentos sobre o que fazer agora, especialmente com a aproximação de um novo ano.

Em vez de empilhar a pressão quando você já se sente vulnerável, considerar o tempo, o mundo e todas as possibilidades que estão abertas para você. Um novo começo pode levá-lo em direções incríveis após esse tempo curou suas feridas.

4. Tire um tempo para si mesmo

Durante as férias de final de ano, que muitas vezes se preocupam com os outros. Nós comprar presentes caros para o nosso parceiro para torná-los dia realmente especial. Mas agora que você está sozinho, as férias estão reservadas apenas por si mesmo! Aproveite o tempo para estabelecer novos hábitos e restaurar velhas rotinas que lhe interessam, mas abandonou quando eram um casal.

Por exemplo, se o seu parceiro é obrigado a levantar-se de madrugada para procurar antiguidades, gastar domingo preguiçoso na cama com um bom livro. Ou usar o dinheiro que teria gasto em um presente para seu amante e investi-lo em você ou suas paixões. Experimente aulas de culinária, uma oficina de escrita, uma aula de dança, um dia no spa ou um mini-férias.

5. Esvazie sua bolsa com cautela

Obviamente, qualquer interrupção merece um carro reprimenda forte e esvaziar sua bolsa beber uma boa garrafa de vinho ou engolir alguns potes de sorvete com seu melhor (e) ami (e). Mas quando esvaziar sua bolsa torna-se regular, ele pode danificar o seu espírito e seus relacionamentos.

Observe a si mesmo um mínimo com os seus amigos íntimos e confiáveis ​​por razões terapêuticas e purificação. Mas evite a canto todos os seus colegas para detalhá-los todas as coisas terríveis que seu ex fez. Estabelecer uma distância entre você e seu ex é essencial para seguir em frente. Portanto, evite tópicos em seu “ex” com amigos e conhecidos em comum.

6. Fique longe de mídia social

Mesmo se você se sentir melhor depois de ter caluniado o seu ex no Facebook depois de alguns copos de vinho, as redes sociais não são o seu amigo ou confidente depois de um rompimento. Na verdade, se você e seu ex estavam compartilhando conexões via Facebook, Twitter ou atualizações constantes Instagram pode atrasar a sua “cura”.

Tome uma ruptura real com as redes sociais e restaurar ligações físicas com amigos e familiares para ajudá-lo a seguir em frente. As conexões em redes sociais são “complicadas” depois de tudo. Se você usá-los para preencher um vazio físico real, eles podem fazer você se sentir ainda mais vazio e sozinho. Em vez disso, sair para jantar com amigos para jantar, tomar uma bebida, fazer uma atividade férias ou assistir a um filme de Natal.

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