6 dicas para lidar com uma separação durante as férias

Se você é um amante de música que você pode comprar para o fato de que “dividir é difícil de fazer” ou que “o amor dói”. No entanto, quebrando-se perto de um feriado iminente, como o Natal ou Ano Novo Dia dos Namorados ou (suspiro), pode realmente fazer você se sentir como se tivesse sido atingido por trenó do Papai Noel e correram por uma sucessão de 32 cascos de rena … várias vezes.

Portanto, antes de colocar “Baby, está frio lá fora” em um loop while comer toda uma casa de gengibre, tomar nossas verdadeiras pontas azuis para sobreviver e prosperar um rompimento de férias ao coração …

 

1. Conheça os sintomas de um coração quebrado

Quando você se apaixona, é comum sentir-se animado com o futuro, cheio de potencial, a cada minuto do dia é preenchido com imagens e pensamentos de seu amour. Quando você terminar, pensamentos semelhantes de seu relacionamento ainda ocupam sua mente, mas de repente eles estão situados em um contexto negativo, em vez de um alto positiva amor.

De acordo com a relação guru, Dr. Michele O’Mara, que escreveu o livro, é só pedir! 1000 Perguntas para crescer seu relacionamento , você experimentar mudanças químicas físicas e hormonais quando você se apaixonar e também quando você rompimento. Isso significa que os mesmos pensamentos que você levantou-se quando você se apaixonou, levá-lo para baixo quando você experimentar um rompimento porque você sente uma perda de concreto, especialmente em torno de um feriado onde o amor e as relações parecem ser um foco.

2. Dê-se permissão para sofrer

Uma pesquisa de EliteSingles.com, um site matchmaking Reino Unido, revelou que 76 por cento dos entrevistados acreditam que as emoções que uma experiência pós separação podem ser tanto psicológica e física prejudicial. Por exemplo, você pode perder seu apetite, afogar suas mágoas em álcool ou insalubres alimentos, sentir uma perda profunda, e se recusam a sair de casa por dias.

É fácil nos colocar no lugar de outra pessoa quando se trata de sua dissolução. No entanto, o tempo que você leva para se recuperar depois de um derrame pode ser mínima em comparação com o tempo que leva para um amigo, colega de trabalho, ou a família para se recuperar. Independentemente de se era um caso de vida curta cyber, um grupo de amigos com benefícios, ou um casamento de longo prazo … se você experimentou conexão com outra pessoa em um nível íntimo, você é obrigado a sentir a perda que se sente em um vazio profundo ou morte . Então, dê a si mesmo permissão, se você está sofrendo e tempo de licença, espaço e compreensão, se você está apoiando um ente querido que está terminou recentemente um relacionamento.

3. Concentre-se em New Beginnings

Após uma separação, é muito comum para refletir sobre o que a vida tem na loja para você próximo, especialmente se você tinha um plano traçado que você e seu parceiro já extinto incluído. Você pode sentir em uma perda de direção ou tornar-se oprimido por pensamentos do que você deve fazer a seguir, considerando um novo ano que se aproxima.

Em vez de empilhar a pressão quando você já está se sentindo vulnerável, considere que com o tempo, o mundo e todas as suas possibilidades são sua ostra. tábua rasa pode levá-lo em direções incríveis após o tempo cura todas as feridas.

4. Seja All About Me-Time

Durante as férias, muitas vezes, colocar o ônus sobre outros, comprando presentes caros para os nossos cônjuges e ter certeza que seu dia é especial. No entanto, agora que você é único, as férias podem ser tudo sobre você! Aproveitar este momento para estabelecer novas tradições e recuperar alguns velhos, hábitos agradáveis ​​que você pode ter permitem diapositivo quando foram cometidos.

Por exemplo, se o seu cônjuge tinha-lo na rachadura de antiguidades amanhecer, tomar domingos como os seus dias a definhar na cama com um bom livro. Ou tomar o dinheiro que teria gasto em um presente para seu amante e investi-lo de volta para você e suas paixões. Experimente uma aula de culinária, uma oficina de escrita, um aulas de dança, um spa, ou uma mini férias.

5. Ventilação com cuidado

Claro, cada rompimento merece uma boa ventilação, longo com uma garrafa de vinho e algumas litro de sorvete com seu BFF. No entanto, quando a ventilação torna-se o seu estado de ser pode tornar-se prejudicial para o seu estado de espírito e seus relacionamentos.

Mantenha a ventilação a um mínimo com alguns perto e amigos de confiança por razões catárticos e terapêuticos. No entanto, fazer o que é possível para evitar curvas cada colega de trabalho único para detalhar cada coisa terrível o seu ex já fiz você. Criação de distância entre você e seu ex é vital para superá-los. Então isso significa direcção clara do tema “ex fator” com amigos e conhecidos em comum.

6. Shun Social Media

Não importa o quão melhor ele faz você se sentir para caluniar você ex todo Facebook depois de alguns copos de vinho mídia-social não é seu amigo de confiança pós rompimento. Na verdade, se você e seu amor extinta compartilhada conexões via Facebook ou Twitter, ou Instagram as constantes atualizações pode ficar no caminho do tempo que você leva para se recuperar.

Portanto, dê uma pausa saudável da mídia social e restabelecer essas ligações físicas com amigos e familiares que irão ajudá-lo sobre a corcunda. conexões de mídia social são “complicadas” depois de tudo. Eles podem deixar você sentir vazio e solitário, se você estiver usando-os para preencher um autêntico vazio físico. Em vez disso, encontrar os amigos para jantar, para um copo de elogio do feriado, ou para uma noite filme de Natal.

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