6 dicas fáceis para impulsionar o seu metabolismo

Se você está procurando para dar o seu metabolismo um impulso e queimar energia mais rapidamente, tente as seguintes seis dicas simples ….
O metabolismo é um elemento importante na equação de manter seu peso estável. É a taxa em que seu corpo queima energia (alimento).
1. Comer pimentões / pimentas ou outra comida picante

A capsaicina que estes alimentos contêm tem sido conhecido por acelerar o metabolismo. Se você realmente não gosta de comida picante, ele está disponível em forma de cápsula de farmácias.
2. Ter rajadas curtas de atividade durante o curso do dia

Ele não tem que ser o exercício formal; apenas se levantar de sua mesa, andar um pouco e esticar.
3. A cafeína é outro impulsionador; algumas xícaras de chá ou café pode ajudá-lo na perda de peso

Não adianta pular refeições ou ir por longos períodos sem comida em um esforço para perder peso; seu metabolismo vai abrandar drasticamente. A melhor maneira de comer para otimizar a taxa metabólica é refeições pequenas e freqüentes.
5. Beba chá verde (se você pode enfrentá-lo!)

Não é xícara de chá de todo mundo, mas se você gosta dela, é outra ajuda metabólica.
Água 6. Bebida

Seu corpo funciona no seu melhor e você vai se sentir melhor se você está bem hidratado.

Sobre o autor:

Ilke Hay faz peso e comida aconselhamento para indivíduos que desejam mudar a maneira como eles pensam sobre comida e comer, a fim de ajudar com perda de peso permanente e manutenção.

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