6 coisas importantes que os homens devem fazer se quiserem ter um bebê.

São precisos dois para dançar o tango…

Conceber uma criança é um pouco mais complicado do que apenas fazer amor com seu parceiro. Existem muitos fatores que afetam a fertilidade da mulher e, portanto, muitas coisas que ela precisa fazer a fim de se preparar para ter um bebê. Mas como diz o ditado, é preciso dois para dançar o tango eo homem envolvido também precisa fazer a sua parte.

1. Parar de fumar

Coisas para dar errado quando um casal está tentando engravidar.

2. Corte a cafeína

ácido fólico 3. Aumento e ingestão de vitamina

Dieta de um homem e uma mulher pode aumentar as chances de cromossomos anormais sendo formado em um feto. Completando sua dieta com multivitaminas e alimentos especialmente ricos em folato lhe dá a melhor chance de ter um bebê saudável que não carrega qualquer anormalidade ao longo da vida.

4. Obter um bom sono e exercício

Impactos do estresse homens e mulheres de forma negativa em muitas áreas diferentes da vida. Tentando iniciar uma família não é excepção. Quanto mais exercício e dormir um homem pode obter em uma base regular, melhor a chance que ele e a mãe-a-ser vai realmente se tornar pais orgulhosos.

5. Reduzir a ingestão de álcool

Melhor para evitá-lo completamente, mas, acredite ou não, homens e mulheres podem ter o ocasional copo de vinho ou cerveja ao tentar ter um filho. O uso regular de qualquer não é recomendado. Talvez se contentar com um cocktail de frutas é uma escolha melhor. Tendo a negligenciar suas bebidas alcoólicas favoritas por um tempo pode se sentir difícil, mas olhar para o lado brilhante; pelo menos você e seu parceiro não terá que se preocupar em ter uma ressaca ou uma dor de cabeça por um tempo.

6. Consulte um médico regularmente

Mas é claro que não é a única razão para ver um médico regularmente. Um profissional médico pode ajudar você e seu parceiro obter na mesma página quando se trata de tentar ter um bebê e se certificar de que seu corpo está em boa forma, e não apenas em termos do seu peso também.

Deixe seu médico saber que você gostaria de começar uma família de modo que você pode ter todo o apoio de que necessita ao longo do caminho e dar o seu bebê a melhor chance de nascer saudável.

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