6 alimentos que podem eliminar as olheiras.

Olheiras poderia fazer um guaxinim com ciúmes? Em vez de espalhar o corretivo pacote sob seus olhos, falar sobre a raiz do problema. Olhos fundos pode ser causada pela genética, falta de sono, estresse, alergias alimentares, problema de tireóide ou mesmo uma deficiência de vitamina.

Se suas olheiras podem desaparecer, fazendo um pouco mais atenção à sua dieta, você está na sorte. Aqui estão seis alimentos naturais que podem transformar sua círculos de guaxinim escuro em uma pele fresca e brilhante …

1. Comer mais ferro e B12

Em termos de deficiência de vitaminas e minerais, o ferro é um culpado comum, especialmente entre as mulheres. Infelizmente, olheiras são muitas vezes um sinal precoce da deficiência de ferro e vitamina B12 devido à má oxigenação dos tecidos do corpo, o que pode levar ao acúmulo de coágulos de sangue nos vasos, e as evidências planta em plena vista diante de seus olhos!

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O Instituto Americano de Medicina Preventiva recomenda uma dieta rica em vegetais de folhas verdes de alimentação, carne vermelha magra (por exemplo, aves, peixes, ostras e carne) e cereais enriquecidos com ferro (por exemplo, com gérmen de trigo) para pacientes com deficiência de vitamina B12 e ferro e anemia.

2. Chá Verde

Além de ter sido associada em diversos estudos para aumentar o fluxo de sangue (o que ajuda o sangue a circular e evitar olheiras), sacos de chá verde também pode ser usado como uma compressa fria para aliviar olhos inchados e cansado.

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Na verdade, os estudos publicados por Livestrong.com dizer a beber o chá verde melhora significativamente o funcionamento dos vasos sanguíneos e o fluxo de sangue no corpo e reduz o risco de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Devido aos efeitos positivos desta bebida no tráfego, sacos de chá verde têm-se revelado um eficaz anti-inflamatório para aliviar os olhos sensíveis, inchado e cansado.

3. Advogados

Outra causa comum de olheiras é a desidratação. Se você não beber água suficiente, dermatologista holística Jeanette Jacknin, com sede em San Diego e autor do livro “Medicina inteligente para a sua pele”, observa que consomem e uso advogados enfrentam máscara poderia ser o seu remédio corretivo.

Jacknin diz o advogado ácidos graxos nutritiva pode restaurar a umidade e elasticidade da pele ao mesmo tempo estimulando a circulação sanguínea na área dos olhos. Para testar, preparar uma máscara com um purê de abacate (o mais maduro, melhor), meia xícara de farinha de aveia e duas colheres de sopa de mel. Espalhe no rosto e deixe por 15 minutos. Lavar cuidadosamente antes de limpeza e hidratar, como de costume.

4. Cuide de sua pele com a vitamina K

A vitamina K é um coagulante do sangue e uma ajuda ao tráfego bem conhecida, de acordo com o centro de informação de micronutrientes Universidade Estadual de Oregon. Felizmente para nós, podemos encontrar ricas fontes de vitamina presente em muitos alimentos em casa.

Consumir alimentos ricos em vitamina K, como morangos, vegetais de folhas verdes (por exemplo espinafre), fígado, couve de bruxelas, cenouras e brócolos leva a uma melhor circulação do sangue e um raio de círculos escuros, tantos cremes de beleza contêm vitamina K em seus ingredientes.

5. Batatas

As batatas são, certamente, um amido versátil. Você pode fervê-los, mash, assado, frite-os e até mesmo usá-los como um remédio para aqueles círculos feio escuras! Uma busca Livestrong.com afirma que as batatas transferir antioxidantes, em particular a vitamina C, a pele ao redor dos olhos, se eles são colocados em ranhuras (por exemplo, pepinos) sobre as pálpebras fechadas.

Um bônus é que as fatias de batata reter muito bem o frio. Fatias refrigerados podem reduzir o inchaço e a inflamação de vasos sanguíneos sob os olhos por 10 minutos ou mais e reduzir o aparecimento de círculos escuros. Empinar algumas fatias de batata no congelador antes de limpar delicadamente todos os vestígios de uma má noite de sono.

6. Pepinos

Pepinos são, provavelmente, o corretivo ferramenta mais popular. Pode-se ver muitas vezes com máscaras de spas fatias de pepino frescos colocadas sobre os olhos. Mas estas unidades têm mais poder do que sua aparência sozinho, de acordo com um estudo do Instituto Nacional de Saúde.

Acontece que os pepinos conter vários antioxidantes (por exemplo isoscoparine, curcurbitacine, Vitexina e orientina bem como as vitaminas C e K) que podem banir inchado e anéis descoloridos. Refrigerar suas fatias e aplicá-los cerca de 10 minutos para reduzir o aparecimento de olheiras e acúmulo de líquido sob os olhos.

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