6 alimentos para a pele brilhante e saudável

Ao contrário do que a maioria das mulheres podem acreditar, a pele saudável começa com o que você colocar em seu corpo, e não tanto com o que você colocar em seu rosto.

Sua pele é o maior órgão do seu corpo; que é responsável por proteger você e se livrar dos resíduos através do suor. É também um dos primeiros lugares que mostra a inflamação no corpo.

Adicione esses alimentos deliciosos para o seu plano de alimentação neste verão para manter a pele saudável e aumentar seu brilho natural!

Cerejas

Pepino

O pepino é tanto frio e hidratante para o corpo, que é uma grande notícia para a pele como a primeira regra para uma boa pele é mantê-lo hidratado!

Suco verde

Suco verde é uma mistura de verduras e frutas (maçãs, pepino, brócolis, espinafre, etc.) que contêm uma poderosa mistura de minerais, clorofila e antioxidantes. Esta é uma outra maneira fantástica para hidratar a pele.

Nectarinas

Nectarinas podem ajudar a controlar a inflamação porque eles oferecem vitaminas A, C e E. Uma multidão de nutrientes da pele como o licopeno, luteína e niacina também são encontrados nesses frutos de pele lisa.

Rooibos tea

Rooibos chá é livre de cafeína e não tem um efeito desidratante que um monte de chás e café normais têm. Ele é rico em polifenóis e estes ajudam a proteger a pele do envelhecimento prematuro.

Melancia

Melancia contém um alto nível de água, o que ajuda a refrescar o seu rosto e paladar. O licopeno também encontrado na melancia ajuda a preservar e proteger as conexões entre as células da pele para que a pele é mais apertado e capaz de reter moister melhor.

Fontes : Drfranklipman.com e Sharecare.com