6 alimentos e bebidas que podem desencadear enxaquecas

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Não se sentindo tão quente? É a sua cabeça apenas batendo? Há uma chance de que você pode estar sofrendo de uma dor de cabeça da enxaqueca, que pode causar latejante intensa ou até mesmo uma sensação pulsante em uma ou mais partes da cabeça. Enxaquecas são frequentemente associados com dor de estômago, vômito e uma sensibilidade incomum para ambos luz e som.

sofredores de enxaqueca sabe muito bem que uma dessas dores de cabeça pode deixá-los praticamente incapacitado por horas ou mesmo dias de cada vez. É por isso que é importante conhecer e evitar os alimentos e bebidas que podem contribuir para o desenvolvimento de uma enxaqueca …

 

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1. Vinho

Indiscutivelmente, não há nada mais relaxante do que relaxar depois de um longo dia com um copo de vinho. Mas o vinho, e especialmente o vinho tinto, tem sido apontado como um gatilho provavelmente enxaqueca. De acordo com a investigação por especialistas na área, em geral álcool desempenha um papel numa estimativa de 30 por cento (ou quase um em três) dos ataques de enxaqueca.

Ainda não se sabe por que o vinho tem um papel tão proeminente no desenvolvimento de enxaquecas. Os especialistas no Mount Sinai Hospital acreditam que poderia ser os compostos encontrados em flavonóides e taninos-que-incluindo vinho provocam dores de cabeça de enxaqueca.

2. Old Cheese

Alguns jantares seria completa sem queijo. É delicioso em biscoitos, pão fresco, ou apenas por conta própria. Alguns dos queijos mais populares do mundo tem um gosto tão bom, porque eles envelhecido por um longo período de tempo isso inclui Gorgonzola, Camembert, e até mesmo cheddar.

No entanto, cheddar envelhecido foi diretamente ligada ao aparecimento de enxaquecas. Infelizmente, os médicos ainda não tem certeza que a causa é, embora muitos especulam que ele poderia estar relacionada com a presença de compostos conhecidos como tyramines, que podem interagir com neurotransmissores no cérebro.

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3. cafeína

Para muitas pessoas a idéia de começar o dia sem uma xícara de café ou chá soa como uma impossibilidade. Graças ao seu poderoso soco de cafeína, o café é uma das bebidas mais populares do mundo, que estão sendo vendidos em praticamente todos os países.

No entanto, para os sofredores de enxaqueca, a cafeína encontrada no café pode ser um problema. Acredita-se que a cafeína ativa determinados receptores no cérebro que podem causar enxaquecas para vir. A cafeína também serve para desidratar o corpo, e isto pode também contribuir para o aparecimento de uma enxaqueca.

4. Carne Processada

O tradicional cachorro-quente é americano há nada melhor em uma tarde ensolarada do verão no quintal ou no jogo de bola? Infelizmente, este delicioso tratamento tem suas desvantagens e não é apenas na forma de excesso de calorias, gordura ou sódio. A evidência mostra carnes processadas, como cachorros-quentes também podem desencadear a enxaqueca.

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Acredita-se que o problema é o nitrato de sódio, um conservante encontrado em carnes curadas ou mais processados. Especialistas da Mayo Clinic acreditam que este exclusivo composto pode manipular química básica do cérebro, causando enxaquecas dolorosas.

5. MSG

Você nunca vai visitar um restaurante e fim MSG-também conhecido como glutamato monossódico. Mas há uma boa chance de você encomendar um prato que contém MSG, um sabor realça que é comumente encontrada em sopa enlatada, carnes processadas, e curiosamente, comida chinesa.

Então, qual é o problema? Infelizmente, os especialistas ainda não tem certeza. O que sabemos é que pelo menos um estudo publicado via Health.com descobriu que 2,5 por cento de enxaquecas podem ser desencadeadas por MSG. Então, da próxima vez que você compra um item de enlatados ou visitar um restaurante chinês, olhe para evitar MSG.

6. Aspartame

Aspartame pode ser encontrado em uma ampla variedade de refrigerantes, alguns dos quais são incrivelmente bebidas populares. Mas aspartame, que é um adoçante artificial, permanece controverso. Uma razão: ela pode contribuir para o aparecimento da enxaqueca.

Os pesquisadores ainda estão investigando a ligação entre o aspartame (e outros adoçantes artificiais) e enxaquecas, mas especialistas em saúde na Clínica Mayo recomenda que sofrem de enxaqueca evitá-lo a todo custo. O aspartame também pode ser encontrada em cereais matinais, pudins, gelatinas, e alimentos embalados.