5 razões você simplesmente não consegue se livrar da gordura da barriga

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Com tantas pessoas constantemente fazendo dieta você pensaria que haveria muito poucas pessoas com sobrepeso esquerda

O problema é que nem toda dieta funciona para todos. E a maioria das dietas são muito restritivas para as pessoas a seguir de forma consistente. Assim, mesmo se perder alguns quilos no início, eles não são capazes de manter o plano, e acabam por volta onde eles começaram.

Basicamente, eles apenas fazem a vida miserável em uma dieta restritiva, irrealista, e depois não ver qualquer mudança positiva em seus corpos para motivá-los a continuar. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de teimoso gordura da barriga que muitas vezes é o peso mais difícil de mudar.

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Se você é uma dessas pessoas, aqui estão  cinco razões que você pode estar lutando para perder peso:

1. Você é um comedor INCONSCIENTE

Conheço pessoas que pegar a comida enquanto eles cozinham uma refeição, e depois comer toda a refeição que essencialmente significa que eles comeram 50% mais do que lembrar de comer. Pessoas que mantêm alimentos ao redor da casa ou as pessoas que estão na frente da geladeira e comer diretamente das prateleiras estão no mesmo barco.

(Fotalia: # 102278033)

Aqueles que lanche em suas mesas enquanto eles estão trabalhando muitas vezes acabam passando por todo um pacote de biscoitos ou enorme taça de nozes ‘saudáveis’, sem perceber. Sim, as nozes são um grande lanche, mas eles ainda contêm calorias de gordura (e sal). Portanto, certifique-se de limitar seus tamanhos lanche e não permitir que o seu cérebro e estômago para desconectar.

A maneira de resolver isso é simples. Se você estiver indo para comer alguma coisa, torná-lo uma regra que você vai sentar e ter um ritual (digamos uma oração de agradecimento, por exemplo) antes de comer. Nunca apenas comida pá para baixo sua garganta enquanto dirigia seu carro, cozinhar uma refeição ou de trabalho.

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.