5 razões para meninas a praticar desporto

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De acordo com a Fundação Desporto das Mulheres, meninas que praticam esportes de obter muito mais do que apenas fit.

1. As meninas que praticam esportes fazer melhor na escola. Você pode pensar que o atletismo vai ocupar todo o seu tempo de estudo. Mas a pesquisa mostra que as meninas que praticam esportes de fazer melhor na escola do que aqueles que não o fazem. Exercício melhora a aprendizagem, memória e concentração, o que pode dar meninas ativas uma vantagem em sala de aula.

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2. As meninas que praticam esportes aprender trabalho em equipe e habilidades de estabelecimento de metas . Sports ensina habilidades valiosas da vida. Quando você trabalha com técnicos, treinadores e companheiros de equipe para ganhar jogos e atingir metas, você está aprendendo como ser bem sucedido. Essas habilidades irá atendê-lo bem no trabalho e na vida familiar.

4. Esportes Jogando aumenta a auto-confiança . Meninas que praticam esportes de se sentir melhor sobre si mesmos. Por quê? Ele constrói a confiança quando você sabe que você pode praticar, melhorar e atingir seus objetivos. Os esportes são também uma atividade de bem-estar, porque eles ajudam meninas entrar em forma, manter um peso saudável e fazer novos amigos.

5. Exercício reduz a pressão . Praticar esportes pode diminuir o stress e ajudá-lo a se sentir um pouco mais feliz. Como? Os produtos químicos do cérebro liberados durante o exercício melhorar o humor de uma pessoa. Os amigos são outro humor-levantador. E estar em uma equipe cria laços apertados entre amigos. É bom saber que seus companheiros de equipe irá apoiá-lo – tanto dentro quanto fora do campo!

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Fonte: http://kidshealth.org

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.