5 mitos Saúde preso

Nós decidimos para rebentar alguns dos mitos de saúde mais populares e que você saiba o que é real eo que não é. Dê uma olhada nestes cinco mitos ligados à saúde.

Mito 1: Os ovos não são coração saudável

Um equívoco comum sobre ovos é que eles são ruins para o coração, porque eles contêm uma grande quantidade de colesterol.

No entanto, enquanto os ovos contêm uma grande quantidade de colesterol, é o tipo de colesterol que é bom para o coração, desde que você comer ovos com moderação. Os ovos também conter nutrientes vitais, tais como colina e proteína, que são muito importantes para o corpo.

Mito 2: Cracking suas juntas lhe dará artrite

Muitos anos atrás, um cientista pelo nome de Donald Unger rachado os dedos da mão esquerda todos os dias durante 50 anos para testar este mito. Ele não quebrar os dedos da mão direita, como ele precisava disso como um comparativo. Em conclusão, o seu teste preso o mito de craqueamento junta.

Mito 3: Microwaving alimentos mata todos os nutrientes saudáveis

Muitas pessoas não gostam de cozinhar alimentos no microondas, acreditando que destrói todos os nutrientes dos alimentos.

A verdade é que todos os métodos de cozimento, de fogões de microondas, irá reduzir os valores nutritivos dos alimentos. Isso ocorre porque as estruturas de proteínas de alimentos tornam-se desnaturada quando exposta ao calor e perder alguns de seus calor e umidade nutrientes sensíveis.

Felizmente, porque microondas comida é mais rápido do que cozinhar convencional, alguns dos nutrientes serão salvas, porque a comida não vai ser cozido por muito tempo.

Mito 4: Almejando certos alimentos significa que seu corpo está faltando uma determinada vitamina

A ânsia de alimentos súbita não é a forma do seu corpo de lhe dizer que você precisa de um determinado nutriente, significa apenas que você está desejando-lo.

Desejos tendem a acontecer quando a sua dieta torna-se chato e o desejo de certos alimentos, como chocolate e sorvete, crescer. A melhor maneira de lidar com os desejos é não abusar, mas moderada quanto você tem e definir um limite, se você ceder.

Mito 5: Detoxing sucos são essenciais

Sucos de desintoxicação são algumas das maiores falácias na medicina. Não só é o seu corpo capaz de limpar-se para fora ‘é por isso que temos um fígado, rins e baço’, mas há pouca evidência conclusiva para sugerir que o consumo de certos sucos de desintoxicação irá limpar seu corpo. Na verdade, as dietas extremas e detoxes pode causar mais mal do que bem.

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