5 maneiras de proteger os seus olhos no trabalho

Imagine tentar fazer o seu trabalho sem o uso de seus olhos. Pode parecer impossível, mas você sabia que, mesmo aparentemente pequenos problemas oculares podem afetar sua capacidade de trabalhar?

De acordo com o Conselho Vision of America, problemas oculares não tratadas podem reduzir a produtividade no local de trabalho em 20%. É difícil fazer o seu trabalho quando você está lutando para ver perfeitamente e com março Mês sendo Workplace da Conscientização sobre Wellness, não há melhor momento para colocar sua visão em primeiro lugar.

Dicas de cuidados Eye

Mellins i-Style, uma cadeia nacional líder de optometristas que oferecem tecnologia avançada e individualizada olho de Zeiss (importado da Alemanha), partilha as seguintes cinco dicas de cuidados olho do dia-a-dia no local de trabalho:

  1. Assegurar uma boa ventilação no local de trabalho . Com os meses mais frios do ano que vem, pode ser difícil para não transformar-se a temperatura com aquecedores. O ar seco, aquecido pode prejudicar os olhos, para tentar manter o ambiente úmido, colocando algumas tigelas de água em superfícies no escritório ou usar um umidificador.
  2. Manter o escritório limpo . Limpe os condicionadores de trabalho e ar regularmente para evitar fatores ambientais, como pólen e poeira de irritar os olhos.
  3. Corte a cafeína. Para muitos, começando o dia com uma xícara de chá é parte de uma rotina regular que poderia ser difícil se livrar. Duas chávenas de café é bom, mas mais pode resultar em olhos secos.
  4. Aplicar a regra 20-20-20. Você gasta a maior parte do dia de trabalho na frente de uma tela digital? Evitar a síndrome de visão de computador (CVS) e ter pelo menos 20 segundos a cada 20 minutos para olhar 20 pés (pouco mais de 6 metros) de distância.
  5. Traga seus verdes para trabalhar. Vegetais de folhas verdes contêm luteína e zeanthin, nutrientes conhecidos para reduzir o risco de doenças oculares crônicas, incluindo a degeneração macular relacionada à idade (AMD) e catarata.

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.