5 maneiras de obter através de um dia doente

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Guia de sobrevivência dia doente

Só porque você está se sentindo mal, não significa que tudo o resto – trabalho, família e vida compromissos – simplesmente desaparecer.

“Aprender a lidar com a sensação de mal é algo que muitos adultos têm para trabalhar. Compromissos fora muitas vezes tornam impossível tomar o tempo limite necessário para o seu corpo para descansar e curar, e controlar os sintomas às vezes é a única opção “, diz Carla Yssel, gerente de marca Linctagon®.

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5 maneiras de lidar quando se sentindo mal

Um peito apertado, tosse e dores no corpo são muitas vezes os primeiros sintomas de um resfriado ou uma gripe, mas se ser capaz de continuar com sua rotina diária é essencial, aqui estão algumas dicas sobre como lidar com um dia doente:

1. Comer direito

2. Não exagere

Embora você ainda está em cima e sobre, seu corpo não precisa descansar. Então, tentar limitar a quantidade de atividade que estão a realizar e dar o seu corpo a melhor chance de cura.

3. Beba muita água

Isto dá a seu corpo a hidratação que é necessário para as funções normais do corpo. Para adicionar uma linha extra de defesa, dissolver um comprimido efervescente Linctagon® em meio copo de água. Os ingredientes ativos podem ajudar com apoio de gripes e resfriados *.

4. Prop-se

Quando você finalmente chegou em casa e são capazes de pular na cama, levantar a cabeça, apoiando-se em uma almofada adicional. Isso permite que para uma noite de menos tosse e respirar melhor.

5. Organizar um stand-in

Se você é um dos sortudos que têm família ou amigos que vivem nas proximidades, organizar um stand-in. Ele não tem que ser para todo o dia, mas talvez por uma hora para assistir as crianças enquanto você deitar e descansar.

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* Eficácia de suporte pode variar entre utilizadores.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.