5 maneiras de lidar com a perda de um animal de estimação

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A morte de um animal de estimação nunca é fácil. Saiba o que esperar e como dizer adeus

Essas celebridades certamente não está sozinho em seus sentimentos. Cerca de 9 em cada 10 donos de animais pensam de seus animais de estimação como membros da família, de acordo com uma pesquisa da Harris Interactive. Após a morte de seu animal de estimação, cerca de 30 por cento das pessoas experimentam dor que dura pelo menos seis meses, enquanto 12 por cento experiência dor grave que resulta em grande perturbação vida, de acordo com pesquisadores da Universidade do Havaí.

“Animais de estimação são âncoras em nossas vidas. Eles oferecem carinho e amor incondicional, amor que nós nem sequer sempre recebem de outras pessoas, diz Alan D. Wolfelt, Ph.D., diretor do Centro para a perda e Vida Transição e autor de Quando o animal morre: Um Guia para tristeza, lembrando-se e cura. “A perda de um animal de estimação é um evento de grande vida.”

No entanto, após a morte de um animal de estimação, muitos proprietários de experimentar o que os psicólogos chamam de “dor disenfranchised,” a dor de uma perda que não é abertamente reconhecido ou socialmente apoiada. Posteriormente, sua dor pode piorar a depressão clínica, baixa auto-estima, e retirada, fazendo estratégias saudáveis ​​vitais para processar a morte de um animal de estimação. “Enquanto todos nós sentimos tristeza pela perda de um animal de estimação, que integra essa perda em nossas vidas e suaviza a tristeza é o ato de luto”, diz Wolfe. É importante reconhecer que os sentimentos associados com a perda de um como tristeza, raiva, descrença e pesar-se todos normais e merecem expressão pet-tal, ele diz. Engarrafar sentimentos intensos podem levar ao ressentimento profundo e é estressante para o corpo, o que pode torná-lo mais vulnerável à doença.

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Aqui, cinco maneiras de dizer adeus e lidar com a perda de seu membro da família peludo:

Celebrar a sua vida

Um serviço memorial pode fornecer um espaço seguro para você e aqueles perto de seu animal de estimação para compartilhar histórias e abertamente expressar emoções, diz Wolfelt. Considerar a realização de uma pequena celebração da cerimônia de vida em casa ou entrar em contato com uma casa pet funeral. Eles estão presentes na maioria das grandes cidades e oferecer sepultamento e serviços de cremação, bem como caixões, urnas, e os marcadores graves projetados para animais de estimação. De acender velas para doar dinheiro para uma organização que beneficia animais, comemorar a vida do seu animal de estimação vai ajudá-lo a dizer adeus.

Tirar uma folga

Enquanto cerca de sete em cada 10 trabalhadores do sector privado pago tempo luto off, que o tempo raramente se estende para a perda de um animal de estimação. Ainda assim, você pode precisar de tomar um ou dois dias de folga do trabalho para recuperar o seu senso de equilíbrio, diz Wolfelt, que observa que muitas pessoas experimentam letargia e desorientação mental depois da morte de um animal de estimação. Se o seu chefe é um proprietário do animal companheiro, explicar sua situação para ela, ou simplesmente tomar um dia doente. Nenhuma explicação necessário.

Magra sobre os amigos certos

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Cerca de dois terços das pessoas em sua vida vai fazer você se sentir pior, ou pelo menos não melhor sobre a perda de seu animal de estimação com os comentários mal escolhidos como “Você sempre pode obter outro”, ou “Seja feliz por você não fazer tem que cuidar dele mais “, de acordo com Wolfelt. “Cerque-se com as pessoas selecionadas que afirmam e compreender o significado de seu animal de estimação em sua vida e apoiá-lo”, diz ele. Envolver-se em um grupo de apoio a perda de animal de estimação ou uma visita a um conselheiro do sofrimento também pode ajudá-lo a trabalhar através de suas emoções.

Proteger a sua saúde

Estressores emocionais exigir uma grande quantidade de energia do seu corpo, fazendo com que muitas pessoas a sofrer de sistemas e doenças imunológico enfraquecido durante a tristeza, diz ele. Enquanto você pode experimentar uma perda de apetite e sede ou ter problemas para dormir, após a morte de um animal de estimação, dando o seu corpo muita energia através de alimentos, água e descanso são importantes para se manter saudável e sentir melhor emocionalmente.

Adiar sua viagem para a loja de animais

“Lutar contra o instinto para obter um novo animal de estimação para que você não vai perder o antigo”, diz Wolfelt. “É importante para acolher apenas uma novo animal de estimação em sua casa uma vez que você está pronto para anexar a ele de forma adequada, sem comparação.” Enquanto cronograma de cada pessoa é diferente, ele sugere dar-se pelo menos seis meses para processar a perda de seu animal de estimação antes de começar um novo. “Quando se duvidar, espere”, diz ele.

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