5 hábitos do germaphobe a adotar durante a estação do frio & da gripe

Você é um lavador lado extremo durante a temporada de gripes e resfriados? Você usa gel anti-bacteriano sobre … tudo? Fui acusado de ser um germaphobe no passado. No entanto, os profissionais médicos juro pelo que alguns consideram “hábitos limpos extremos” que podem nos proteger de adoecer durante a estação fria e gripe …

 

1. Rub-a-dub-Scrub aquelas mãos

Você é mãe sempre repreendeu-lhe para esquecer de lavar as mãos antes de vir para o jantar. No entanto, a mãe era uma espécie de direito (apenas não dizer o meu eu disse isso)! Segundo a pesquisa dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), cerca de 80 por cento das infecções são causadas por mão germy para enfrentar o contato boca.

A CDC exige lavagem adequada das mãos, o que implica 20 segundos de ensaboando ambas as palmas das mãos e costas de ambas as mãos. E não se esqueça de esfregar entre os dedos e sob as unhas para desalojar germes sorrateiras.

2. A barreira de toalha de papel

Pesquisadores da Universidade da Flórida dizem que, se você acredita que o banheiro é a área mais suja de seu banheiro-pense novamente! amostras germinativas retiradas de banheiros públicos mostram que maçanetas, torneiras e dispensadores de sabão nos banheiros conter a carga da mãe de bactérias.

Segundo os pesquisadores, a contaminação ocorre cada vez que um visitante banheiro esquece de lavar bem as mãos. Cada vez as mãos germy agarrar o dispensador de sabão, torneira, e maçaneta da porta, eles deixam para trás um rastro de germes e bactérias. Portanto, use papel toalha como uma barreira e lave bem as mãos antes de sair do banheiro para que você não levar germes com você.

Processo 3. entregas Germ Erradicação

Smartphones são convenientes para mantê-lo conectado neste mundo acelerado, mas a dependência também significa que o seu telefone celular é uma cama quente para todos os tipos de germes e bactérias. Pense em quantas vezes por dia, não uma hora, você lidar com o seu telefone com as mãos não tão limpas.

Não acho que voltar à forma como muitas vezes por dia que o telefone em seguida, entra em contato com o seu rosto e boca-eca! É por isso que estocando desinfecção toalhetes e chicoteando o seu telefone regularmente é importante.

4. Reduzir WC Germ “plumagem”

Você puxar o autoclismo a água vai para baixo, certo? Bem, mais ou menos, de acordo com pesquisadores científicos da Universidade da Flórida, a água vai para baixo, mas partículas de água, vapores, e micro-organismos também pulverizar para cima.

Conhecido pelos cientistas como o “banheiro plume” a parte de trás de pulverização pode conter um terreno fértil para as bactérias. Se sua escova de dentes fica ao lado da pia, perto de seu banheiro, cubra com uma tampa de escova de dentes para proteger as cerdas contra habitantes indesejados, e colocar a tampa para baixo antes de rubor.

5. Guarda Sneeze Humano

Você está falando de um vizinho ou colega de trabalho, quando de repente eles espirrar direito em sua direção geral. Claro, você poderia tomar o spray e arriscar pegar sua desagradável resfriado ou infecção. Ou você pode colocar-se o guarda espirro humana.

Para erguer uma guarda de espirro humana siga estes passos-primeira simples, prenda a respiração por alguns segundos para realmente reduzir suas chances de respiração em seus vapores germy. Em segundo lugar, colocar seu braço no cotovelo dobrado sobre o seu rosto, nariz e olhos para proteger os germes de um bilhete de ida em seu corpo saudável. Em terceiro lugar, lave bem as mãos (esfregue entre os dedos) para banir remanescentes bactérias e germes.

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