5 dos mais estranhos dicas para perda de peso que realmente funcionam

Sim, é verdade, a fórmula básica para perder peso é simples – lotes de legumes, um pouco de carne e ovos, algumas frutas, e se você está se exercitando duro, algum amido.

Se você pode comer de acordo com esta afirmação 90% do tempo (leia-se 18 dos 21 refeições por semana) você vai perder peso.

Há, no entanto, algumas estranhas pequenos add-ons que você pode fazer para ajudar a acelerar o processo junto, e levá-lo saudável no processo.

A vitamina D escrito na areia com espuma a partir de uma onda que lava-se

1. Comer alguma luz solar

Eu posso ouvir você pensar ‘Impossível’ … Bem, único tipo de impossível na verdade.

Você vê, a luz solar é absorvida pelos nossos corpos, por isso, enquanto você não pode realmente mastigar um bocado de ele, você pode ‘comer’ it por absorção. A luz solar é a melhor fonte de vitamina D – uma vitamina essencial para absorver outras vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico e é pensado para ser bom para a saúde óssea.

Passar tempo no sol também está ligada à diminuição da incidência de depressão .

Dica: Passe 15 minutos na luz solar direta a cada dia. Para o crédito extra, fazer algum exercício ao sol.

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