5 dicas super simples para manter a gordura da barriga na baía nesta temporada – Parte 1

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Comer para perder peso durante a temporada de férias é difícil, mas se você seguir estas dicas super-simples que você terá uma grande chance de chegar ao final das férias em forma de praia-corpo. Aqui está a parte 1 …

1. Rumble na selva

Uma das razões a maioria de nós comer tão frequentemente como nós fazemos é que nós contamos com sinais de nossos estômagos para nos dizer quando estamos com fome. Pense nisso … O que você faz quando seu estômago começa a roncar? Provavelmente dizer ou pensar algo como, ‘Ooh, é quase hora do almoço’ certo?

Ou, você pode pensar: ‘Eu definitivamente precisa de um lanche entre-refeições’ para manter-me ir. E com a época festiva, vem um monte de tentação de ‘lanche’ – as tortas na geladeira, os biscoitos de Natal no estanho, os presentes do chocolate de amigos …

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(Fotalia: # 95850024)

O problema é que esses rumores são muito raramente sinais de fome . Mais frequentemente do que não, os sons que você ouve são apenas seu estômago reorganizar as coisas – é a contração de suas paredes do estômago na presença de líquido ou gás. Estes sons são de nenhuma importância em termos de fome ou de saúde médico.

Lembre-se, você pode passar dias sem comida (NÃO água!) E ainda sobreviver. Então você pode definitivamente torná-lo através de alguns rumores de estômago e chegar a hora do jantar sem ter de lanche entre as refeições.