5 dicas rápidas para afastar o ganho de peso de inverno

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Se você está vendo o seu peso neste inverno e tentando emagrecer em tempo para o verão, dar a estas cinco dicas de alimentação rápidas uma tentativa.

  1. Experiência com sopas reconfortantes outono

Se você gosta de um bom prato de sopa reconfortante, mas você está realmente animado sobre como fazer sopa butternut novamente este outono, tente esta saboroso, mistura picante. Esta sopa contém a mistura perfeita de abóbora cremoso, maçã doce, e um toque de limão e mostarda semente para dar-lhe esse pontapé aquecimento extra.

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Receita da sopa: abóbora ao curry e sopa de outono maçã

  1. Apaixone-se as couves de Bruxelas

Apesar de ser um dos vegetais mais impopulares ao redor, estes pequenos repolhos são embalados com bom-para-lhe nutrientes, como a vitamina C, que funciona como um antioxidante e ajuda seu corpo a evitar infecções e vírus. Eles são também muito baixo teor de sódio e gordura, que lhes um vegetal super saudável para incluir na dieta da sua família faz.

Como torná-los gostoso: couve de Bruxelas Toss, xarope de bordo, ervas e uma dose de óleo de coco, azeite ou manteiga sem sal em um prato / bandeja de assar. Em seguida, pop-los em forno moderado por cerca de 20 min … E esperar para aqueles deliciosos sabores para se entrelaçam!

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