5 dicas para parar o tempo de dormir durante a criança.

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Para qualquer um que viveu com uma criança, você sabe que eles são muitas vezes um pacote grande de esperto, engraçado, surpreendente, teimoso, desafiador e força de vontade. Você pode amar e adorar-los em pedaços, mas existem aqueles momentos muito quando eles podem conduzi-lo maluco. Eles são bonitinhos e fofinhos, mas entre as birras e as mudanças sesta ea transição berço-a-cama, eles podem deixar um pai exausto no final do dia.

Quando se trata de dormir, as crianças podem rapidamente tornar-se especialistas em estagnação deitar. Você sabe como é… O que costumava ser uma rotina de dormir rápida agora se torna apenas mais uma história, um copo de água, a súbita necessidade de usar o penico (novamente!) E assim por diante que pode ir até que você esteja bem passado deitar.

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Por que a criança dormir estagnação acontecer?

Embora a gestão estagnação de dormir da sua criança pode ser bastante frustrante, mantendo-a no caminho certo para dormir, sem perturbá-la muito é importante porque todos nós sabemos que a soluçar, chateado criança provavelmente não vai adormecer mais cedo ou mais facilmente.

Abaixo estão cinco técnicas suaves que você pode tentar ajudar a aliviar sua criança na hora de dormir sem uma batalha épica de vontades:

1. Contagem regressiva para dormir

Uma criança que sabe deitar está chegando provavelmente será mais aberto à hora de dormir do que se você esperar para contar a sua criança é hora para a cama sem aviso. Começando cerca de 30 minutos antes de iniciar sua rotina de dormir, dar o seu bebê pequenos lembretes de que em breve será hora de ir para a cama e alguns até mesmo como se você definir um temporizador. Tente manter atividades curto nos últimos 30 minutos a uma hora antes de dormir como uma longa atividade, cativante será mais difícil para ela parar de fazer.

2. Diga tudo ‘boa noite’

Como você iniciar a rotina de dormir com seu bebê, passar e dizer boa noite a tudo. Isso pode incluir pessoas na casa, bem como objetos em seu quarto ou no caminho para a cama como brinquedos, livros, o penico e até mesmo sua escova de dentes. Isso vai reforçar com que tudo está indo dormir durante a noite e pode ajudá-la a se sentir um pouco melhor sobre ir para a cama sozinha. Isso pode ajudar a reduzir os pedidos adicionais de livros ou viagens para o penico, lembrando-lhe que o penico e os livros de história já passaram noite-noite.

3. Seja flexível e oferecer opções

Dê seu bebê pelo menos algumas opções (que você está bem com!), Então ele também pode sentir como ele tem algum controle sobre sua rotina de dormir. Diga que ele pode ler mais alguns livros ou brincar com alguns brinquedos de tempo de sono por mais alguns minutos, se ele promete ficar na cama e não chamar para você constantemente. Quer ou não isso funciona dependerá do temperamento do seu filho assim que você vai precisar usar o seu melhor julgamento sobre o uso desta técnica. Ele também não vai funcionar para crianças mais jovens, que ainda não estão a comunicar verbalmente, mas pode trabalhar com crianças mais velhas que têm habilidades básicas de raciocínio.

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4. Configurar um gráfico de dormir adesivo

5. Mantenha interações chato

Se depois de tudo, você encontrar sua criança ainda está parando ou levantar-se várias vezes, manter todas as interações Após esse ponto tão chato quanto possível. Em qualquer interação com seu filho depois dobra-no, manter contato com os olhos a um mínimo, manter a sua voz baixa e desinteressante e tentar limitar todos falando, tanto quanto possível. Não se deparar como raiva, mas apenas tentar ser um neutro possível para deixar sua criança saber que tempo de diversão é longo. Ao mantê-lo chato, você está dando a sua criança menos incentivo para querer levantar-se ou ficar acordado e chamar para você.

Tenha em mente que a maioria das crianças são realmente cansado na hora de dormir e estão parando porque não quer perder a ação. Muito cansado e eles podem francamente sono luta. No entanto, também é possível que eles não estão cansados ​​em tudo o que pode indicar um problema de programação, tais como demasiado tempo da sesta ou tempo acordado não suficiente entre sesta e dormir de seu filho.

Lembre-se que adiamento de dormir é em última análise, uma questão de disciplina. Seu filho precisa de sua ajuda na compreensão e obedecer sua direção na hora de dormir, assim como ela faz ao longo do dia. Ajudar a sua criança compreender as expectativas para deitar e dormir, definindo limites e aplicá-las.

E, por último, se a criança não está dormindo durante a noite, então o problema pode ser maior do que apenas estagnação hora de dormir e poderia ser um sintoma de um problema maior sono. Se você está lutando com o sono de seu filho, em geral, em seguida, considere baixar o nosso guia livre, segredos criança dormir por algumas informações adicionais e ajuda para melhorar o sono de seu filho.