5 dicas para evitar doenças de viagem

Quando você está viajando para outro país, nada pode arruinar uma viagem mais rápida do que a doença de viagem. A boa notícia é que se você seguir estas regras simples viagem de cinco, você pode impedir a doença e ter uma viagem agradável …

1. Tire suas vacinas atualizadas

Muitas vezes quando viajamos para outros países, nos colocamos em risco de certas doenças que não são comuns em casa, mas são galopante na região que está a visitar. É por isso que é sábio para se proteger uma vacinação para doenças, tais evitáveis ​​como a malária, hepatite e dengue-se existirem na região que você pretende visitar.

2. lavar freqüentemente as mãos

A maneira mais fácil de espalhar germes é via de mão / nariz para contato boca. E suas mãos, certamente, entrar em contacto com vários germes estrangeiros, bem como a gripe comum ou fria enquanto você viaja. Lavar as mãos antes de tocar seu rosto ou consumir alimentos ou bebida vai manter os germes na baía.

3. Não beba água da torneira

A verdade e tentou regra quando viajar, beber água engarrafada versus água da torneira -especialmente nos países em desenvolvimento, irá mantê-lo de ingerir microorganismos nocivos que podem causar um parasita ou doença waterborne bacteriana. Só beber água que foi fervida primeiro-so café e chá é OK.

4. Não se desgaste

Quando viajamos, nós muitas vezes usam-nos para fora tentando ver e fazer tudo. No entanto, o descanso adequado irá manter o seu sistema imunológico forte e impedi-lo de se tornar suscetível a doenças.

carne de rua 5. Evite

E com isso quero dizer todos os alimentos étnicos preparados em um carrinho. Claro, que burrito pode olhar deliciosa, mas seu corpo não está acostumado com a comida tradicional da região e você provavelmente vai acabar com uma crise de diarréia ou de barriga problemas desagradável de viagem como resultado.

Fonte: StudentNews.ie

 

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