5 desculpas comuns para amaragem a dieta

As pessoas vêm com todos os tipos de razões para abandonar suas dietas ou por não mesmo de começar em primeiro lugar. Esses incluem:

1. As dietas não funcionam para mim!

Uma das desculpas mais comuns é que ‘dietas simplesmente não funcionam para mim!’ Talvez dietas deixá-lo ‘sentimento fraco’ ou talvez você ‘simplesmente não têm a auto-disciplina’ para cumpri-los ou talvez você nunca tenha alcançado resultados significativos. Nestes casos, é mais provável que a sua abordagem para fazer dieta é errado. Tentando a cada dieta da moda que está disponível é improvável para alcançar resultados duradouros. Em vez disso, tente adotar uma abordagem sensata e saudável para comer.

Muitas pessoas acreditam que eles são incapazes de perder peso devido a um metabolismo lento. O exercício físico regular e crescimento muscular pode realmente aumentar a taxa em que seu corpo queima calorias. Além disso, mais peso você precisa perder, mais facilmente o seu corpo vai queimá-lo.

3. Vou começar minha dieta amanhã!

Em vez de colocar fora de sua dieta até que depois de um grande evento como o Natal ou um feriado, começar a fazer um esforço agora para que no momento em que seu evento chega você pode pagar a caducidade um pouco. Lembre-se que um pouco de ‘dando-in’ não significa o fim de sua dieta, por isso não escrever fora o dia inteiro só porque você sucumbiu à tentação de um tratamento a meio da manhã. Colocá-lo atrás de você e seguir em frente.

4. Eu amo comida demais!

Você ama comida demais para dar qualquer um dos acima? Pode ser que você não está fazendo certo. Ao contrário da crença popular, a dieta não precisa ser chato. Na verdade, com um pouco de uma gestão cuidadosa você ainda pode comer todos os seus alimentos favoritos. Ao invés de completamente cortar guloseimas, tente seguir a regra 80/20; alimentação saudável oitenta por cento do tempo e ser menos rigoroso que o outro vinte por cento. Além disso, lembre-se que há uma abundância de alimentos saudáveis ​​lá fora, então compras em torno de alguns que você realmente gosta de comer.

5. Eu não quero parecer com um pedaço de pau!

Com a celebração moderna de ‘mulheres reais curvas’, muitas mulheres usam a desculpa de querer manter suas curvas como uma razão para não perder peso. Apesar de ter curvas naturais e um nível saudável de confiança corpo é ao mesmo tempo admirável e saudável, é importante ter em mente que o seu peso saudável é e tentar ficar dentro desta faixa. É improvável que seguir uma dieta equilibrada e saudável e exercício regime sensato vai fazer você olhar vara fina.

Fonte: http://www.realbuzz.com/