5 coisas que você deve fazer se perder o trabalho

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Um fator adicional pode ser o seu nível de ansiedade ao lidar com o choque e tensão do desemprego recém-descoberta. “Os produtos químicos associados com o estresse, como a acetilcolina, têm sido associados com um risco aumentado de ataques cardíacos”, diz Collins.

Desde risco é maior durante o primeiro ano após a perda de emprego, ele ajuda a obter de volta no cavalo o mais rápido possível. Aqui está o que fazer se você é deixar ir:

Revisar seu currículo.

Dê seu currículo uma reforma. No currículo, lista apenas suas credenciais usando verbos de ação fortes como “concluída” e “dirigido”. E então vala a declaração de missão. “Você pode totalmente falhar com isso”, diz Austin. “Usar resultados, se possível. Eles são a medida do sucesso. Então, realmente dar uma olhada em si mesmo. Você é uma pessoa pessoas? Bom com números? Tecnologia inteligente? Faça uma lista de todas as coisas que você é bom.”Grupo de suas qualidades em categorias, e referem-se a estes quando a elaboração de uma carta de apresentação.

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A rede da maneira certa. Não se preocupe em usar um site de distribuição em massa para procurar um emprego. Austin insiste em seu currículo só vai entrar em “o buraco negro do ciberespaço.” Toque relações existentes. “Fale com todos que você conhece, diga-lhes os tipos de coisas que você gostaria de fazer, e perguntar se eles conhecem alguém que conhece alguém”, diz Austin. “Não pedir referências, basta perguntar para as pessoas que você pode falar. Pergunte a pessoas idosas se eles conhecem alguém que você pode falar sobre um trabalho. É a melhor maneira de entrar no radar, especialmente neste ambiente de trabalho.”

Seja persistente.

Você pode enviar 10 ou 20 currículos e só recebem um telefonema de volta. Fique otimista. “Você não pode deixar ninguém vê-lo abatido”, diz Austin. “Se você vai em uma entrevista, o check-in. Chame. Enviar uma nota manuscrita. Perguntar: ‘Existe alguma coisa que você precisa? Eu não ouvi de volta de você.’ Não seja chato, mas ser de serviço.”Nunca deixe o silêncio ou um não pará-lo. Passar para a próxima.

Mantenha sua rotina de exercícios.

Ficar em forma e cuidar de si mesmo irá ajudá-lo a ficar em forma, tanto mentalmente e fisicamente-que vai ajudar com a sua perspectiva geral. “Você precisa ter uma abordagem positiva”, diz Leslie Austin, Ph.D., um ônibus executivo e consultor empresarial com sede em New York City. “Ser positivo é uma disciplina. Ele vai te o seu próximo trabalho. Ele vai ajudar a gerir o seu stress ao olhar. Em uma boa economia, os empregadores precisam de trabalhadores. Em uma economia ruim, eles precisam de bons trabalhadores.”Como você. Assim, manter em forma tip-top. Exercício, comer bem, cuidar de si mesmo e orientar clara de lamúrias.

Mantenha-se ocupado.

Nuvens negras rastejar em quando você ficar em casa e se abrir um saco de Oreos. Levante-se. Mexa-se. “Vá voluntário”, diz Austin. “É muito bom para o moral de ajudar os outros. Além disso, você nunca sabe como você vai encontrar alguém “conexões de carreira potenciais podem esconder em qualquer lugar -., Exceto em casa na frente da TV.

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