5 benefícios de saúde do chá verde

Precisa de uma desculpa para fazer uma pausa de chá? Aqui estão cinco grandes razões para colocar a chaleira no fogo e pop um saco de chá verde em sua xícara de chá!

Originários da China mais de 4 000 anos, o chá verde é uma bebida popular em toda a Ásia.

Uma pesquisa recente da saúde tem demonstrado que o chá verde tem benefícios significativos para a saúde, de acelerar o metabolismo para proteger o coração!

Naturalmente chá verde tornou-se cada vez mais procurado em todo o mundo, mas se você precisa convincente, continue a ler para descobrir como beber chá verde poderia ser para o seu benefício & hellip;

1. O chá verde acelera o metabolismo

2. O chá verde reduz as taxas de mortalidade

Os pesquisadores acompanharam 40 530 adultos saudáveis de 11 anos em uma região do Japão, onde a maioria das pessoas bebem chá verde. O estudo, publicado no Journal of the American Medical Association , informou que as pessoas que bebiam cinco ou mais xícaras de chá verde por dia apresentaram taxas de mortalidade significativamente mais baixos do que aqueles que bebiam menos de uma xícara por dia.

3. O chá verde reduz picos de açúcar no sangue

Cientistas de alimentos de Penn State descobriu que um antioxidante encontrado no chá verde – epigalocatequina-3-galato ou EGCG ‘ajuda a reduzir picos de açúcar no sangue quando comer alimentos ricos em amido.

O experimento, realizado em ratos, os pesquisadores levam a crer que o chá verde pode ajudar os seres humanos controlar os aumentos de açúcar no sangue trazidos pela ingestão de alimentos ricos em amido, como massas ou pão, simplesmente tomando chá verde sem açúcar entre mordidas.

4. O chá verde protege o coração

O chá verde protege as artérias do coração, mantendo-os flexível, relaxado e mais capaz de resistir a mudanças na pressão arterial, de acordo com um estudo conduzido pelo Dr. Nikolaos Alexopoulos de Atenas Escola de Medicina na Grécia.

Os pesquisadores descobriram que aqueles que bebiam chá verde mostrou maior dilatação de suas artérias do coração no ultra-som do que aqueles beber cafeína diluído ou água quente.

Acredita-se que os flavonóides no chá verde funciona como um antioxidante, reduz a inflamação e ajuda as células no revestimento dos vasos sanguíneos para segregar as substâncias necessárias permitindo que o sangue flua mais livremente. Estas substâncias também podem proteger contra a formação de coágulos, a principal causa de ataques cardíacos.

5. O chá verde reduz o risco de câncer

Um estudo em grande escala conduzida pelo Estudo de Saúde das Mulheres de Xangai descobriu que de 70 000 mulheres não-fumantes de meia-idade ou mais velhos pesquisados, aqueles que bebiam chá verde regularmente tiveram um menor risco de câncer de cólon, estômago e câncer de garganta.

Fontes: American Journal of Clinical Nutrition, Notícias Natural, Science Daily e da revista Time – ‘Será que chá verde ajudar o coração?’ e ‘Saúde: Chá verde, Café Preto’