5 baratos, alimentos saudáveis ​​que você deve comprar

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Superalimentos que não vai quebrar o banco

Compras para alimentos saudáveis ​​não tem que ser caro. Na verdade, em alguns casos, ele pode realmente trabalhar para fora para ser muito mais barato!

Pacote de seu carrinho de compras ou carrinho com estas cinco saborosos, superalimentos saudáveis ​​que não vai deixar você se encolhendo pelo tempo que você chegar ao até …

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Cenouras

As cenouras são um dos vegetais mais baratos que você vai encontrar. Eles são uma excelente fonte de vitamina A e pode ser consumido cozido ou cru. Snack-los, adicioná-los para ensopados e saladas, ou apreciá-los em sopas e sucos caseiros.

Bananas

Ovos

Os ovos são carregados com uma tonelada de vitaminas essenciais, proteínas e outros nutrientes importantes. Apreciá-los mexido, escalfado, cozido ou frito em um pouco de azeite. Eles são perfeitos para pequeno-almoço, almoço ou jantar!

Repolho

Repolho é uma das hortaliças mais subvalorizadas ao redor. É conhecido para ajudar a proteger o corpo contra uma série de tipos de câncer, e está cheio de vitaminas C e K. Repolho vermelho e verde é fantástico em saladas, ou cozidos com um pouco de maçã como um prato saboroso para uma refeição principal.

Lentilhas

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Se a carne está ficando muito caro para sua casa, ou você deseja substituir um pouco de carne em sua dieta, lentilhas são uma opção perfeita. Eles são carregados com fibras e proteínas saciante, assim que você vai se sentir mais completa por mais tempo. Comê-los em saladas, molhos, ensopados ou sopas – e sabor-los com ervas ou especiarias para o conteúdo do seu coração!

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Fonte: Doctor Oz