4 hábitos que podem causar cancro

Leva apenas 21 dias para formar um hábito – mas pode levar uma vida inteira para quebrar um. Alguns maus hábitos poderia até mesmo levar ao câncer

Um terço das mortes por cancro estão ligados à obesidade, baixo consumo de frutas e vegetais, a falta de actividade física, e de tabaco e de álcool. Isso é de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Com junho ser um mês com foco na juventude, vamos olhar para alguns maus hábitos pessoas pegar, geralmente enquanto eles são jovens.

Por que é o câncer em ascensão?

Globalmente, a OMS prever que os incidentes de câncer vai aumentar em 70% ao longo das próximas duas décadas. Na África do Sul, uma em cada quatro pessoas é afetada pelo câncer.

“Mais comum do que a predisposição genética é adquirido comportamento – os jovens adotando os mesmos estilo de vida, hábitos e fracos como os adultos em suas vidas. Estes comportamentos incluem excessos, alcoolismo e excesso de fumo – alguns dos hábitos predominantes ligados a problemas de saúde “, diz Sanlam Chief Medical Officer Dr. Marion Morkel.

Alguns dos cancros mais comuns para os adolescentes e jovens adultos incluem: Linfoma de Hodgkin, melanoma, cancro da tiróide e sarcomas. Em 15 a 24 anos de idade, o risco de linfoma, leucemia, testicular e cancro da tiróide aumenta, enquanto que para 25 a 39 anos de idade, o melanoma e o cancro da mama são de alto risco.

1. Fumar

Os adolescentes muitas vezes a fumar devido à pressão dos pares – e se um pai fuma aumenta essa probabilidade.

Segundo a OMS, o uso do tabaco é responsável por até 22% das mortes por câncer globais.

Segundo o Dr. Morkel mesmo um cigarro é demais. “Os fumadores são 25 vezes mais probabilidade de morrer de cancro do pulmão que não fumadores e fumar tem sido associada a um risco acrescido de contrair pelo menos 13 outros tipos de cancros, incluindo algumas formas de cancro da mama. Este é um hábito que precisamos parar os jovens se formem, como é muito difícil de parar “.

2. Beber

Em termos de abuso de uma população de álcool, os países graus da OMS de um (não é um grande problema) a cinco (extremamente ruim) e África do Sul marcou um quatro.

Estudos têm demonstrado que o alcoolismo é uma questão importante para a nossa juventude, com o ser bebedeira de particular preocupação.

Os jovens tendem a binge beber nos fins de semana, o que significa que eles estão se envenenando em intervalos regulares e acelerando mudanças negativas dentro de seus corpos. Apesar de não ser altamente associada com o câncer, o consumo de álcool pode resultar em insuficiência hepática aguda, pancreatite e inflamação – todos com uma alta taxa de mortalidade.

Alguns adultos com mais de 21 anos de idade pode lidar com pequenas unidades de álcool – as pessoas mais jovens não pode. “Metade de uma unidade de álcool no cérebro de um adolescente é equivalente a uma unidade completa para um adulto. Os profissionais médicos aconselham que os jovens não bebo por causa dos efeitos prejudiciais – tanto físico e cognitivo. Para muitos jovens, o álcool é um meio para regular o humor e estimular uma alta emocional.

“Precisamos incentivar os jovens a encontrar alternativas saudáveis ​​para nutrir sua saúde mental,” diz o Dr. Morkel.

3. Tecnologia

Foram realizados vários estudos para investigar o efeito da energia de radiofrequência sobre os seres humanos, mas, por enquanto, não há nenhuma evidência substantiva que liga o uso de tecnologias inteligentes como telefones celulares ao câncer.

No entanto, a tecnologia tem sido associada a um estilo de vida mais sedentário.

De acordo com a Fundação do Coração, África do Sul tem a maior taxa de obesidade na África sub-saariana, e uma em cada quatro meninas e um em cada cinco meninos com idades entre dois e 14 estão com sobrepeso ou obesos. Cancros ligados a obesidade incluem mama, esófago, rim, pâncreas, cólon e recto e cancro do endométrio.

Agora é a hora de sair do sofá e fazer algo ativo. A maioria dos especialistas recomenda 45 a 60 minutos ou mais de moderada a actividade física intensa por dia.

Dr Morkel diz: “As companhias de seguros têm sido ligando recompensas do mundo real para aplicativos e tecnologia wearable que gamify aptidão para usar obsessão tecnologia dos jovens de uma forma positiva. Este é um exemplo de como podemos usar a digitalização para melhorar o bem-estar indo para a frente “.

4. Sexo inseguro

OMS relata que as infecções que causam câncer, como o vírus do papiloma humano (HPV) e conta a hepatite para até 25% dos incidentes de câncer em países de baixa e média renda.

HPV é uma doença comum sexualmente transmissível que geralmente é relativamente inofensivo com o tratamento, mas pode levar ao câncer – o câncer do colo do útero é o mais comum. As mulheres jovens podem abster-se ou, se eles são sexualmente ativos, limitar os seus parceiros sexuais, uso de preservativos e / ou receber a vacina HPV para prevenir contração. A vacina é administrada em um curso de três injecções, para os jovens com idades entre nove e 26. A idade recomendada é de 11 a 12 anos.

Equilíbrio é a chave

Para o Dr. Morkel, o equilíbrio é tudo.

“Estudos sobre longevidade têm mostrado repetidamente que os que vivem a mais longa também vivem vidas mais equilibradas e são de conteúdo dentro de si. Precisamos criar nossos jovens para um bom futuro, ajudando-os alcançar o equilíbrio e evitar comportamentos de dependência. Parte do nosso papel é o de ajudá-los a cuidar de sua própria saúde mental. Muitas vezes, os maus hábitos estão enraizados na busca de experiências positivas em busca de um melhor espaço mental. Precisamos ajudar a encontrar coisas boas que podem substituir estas elevações como nutrição, exercício e interações sociais edificantes.”

Fontes: www.theguardian.com, www.cancer.org, www.cancer.org/cancer/cancer-causes/radiation-exposure.html www.timeslive.co.za e www.cancerresearchuk.org

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.