4 benefícios surpreendentes de probióticos

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Você provavelmente já ouviu os benefícios digestivos de probióticos celebradas em revistas de saúde, e, claro, por Jamie Lee Curtis em seus comerciais de Activia! No entanto, há mais para esta estirpe de ocorrência natural bactérias vivas do que lutando contra prisão de ventre, inchaço, gás, e manter as coisas regular.

Você pode obter a sua dose diária de probióticos em certos alimentos, tais como o iogurte live-culta acima mencionado e legumes mesmo fermentados, como chucrute-bem como em forma de suplemento.

Aqui estão quatro dos benefícios de saúde menos conhecidos que os probióticos transmitem … alguns podem surpreendê-lo:

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1. A saúde bucal

má saúde bucal pode Domino Effect em toda uma série de problemas-incluindo saúde doença cardíaca, diabetes, e os nascimentos de baixo peso. No entanto, probiótico Lactobacillus reuteri batalhas de cárie dentária mal por matar as bactérias ruins na boca, você sabe, o tipo que causa a gengivite e cáries temidas.

2. Reduz o colesterol

Se você estiver em uma busca para diminuir o seu colesterol, não procure mais longe do que a caixa de iogurte em sua lancheira. Os estudos científicos mostram que uma estirpe de probióticos encontrados em produtos lácteos e carnes chamados Lactobacillus reuteri pode diminuir os níveis de LDL por quase 12 por cento, e de colesterol total por 9 por cento devido ao facto de que esta estirpe desintegra-se sais biliares e diminui a sua re-absorção em O intestino.

3. Diminui problemas respiratórios

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Um estudo de crianças de creches da Biblioteca Cochrane em Helsínquia, Finlândia ligada probióticos para menos infecções respiratórias superiores quando as crianças que bebiam leite probiótico enriquecido foram encontrados para ser 17 por cento menos probabilidade de ter uma infecção respiratória.

4. infecções fúngicas Menos

Muito procurado alívio pode ser tido por mulheres propensas a infecções fúngicas, vaginose bacteriana, ou UTIs-apenas adicionando probióticos à sua dieta diária. De acordo com cientistas da Escola de Medicina de Harvard, os probióticos ajudam a equilibrar as bactérias na vagina e evitar prejudiciais bactérias supercrescimento.

Fonte: Yahoo News

 

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