33 alimentos que provocam inchaço: Controle sua barriga!

Você tem dificuldade para controlar o seu crescimento da barriga? Você certamente não está sozinho. A maioria de nós luta contra inchaço regularmente. Claro, algumas peças extras de queijo ou um copo de vinho aqui e ali parecia uma boa idéia no momento, mas valeu a pena para você, então sentir todo inchado e cansado? Não realmente.

O fator mais importante quando se trata de inchar sua dieta. Você não sabia que provavelmente (especialmente desde que a maioria dos alimentos listados abaixo são incrivelmente saudável), mas os alimentos que você come pode causar inchaço intestinal e uma saciedade precoce. A boa notícia é que é absolutamente possível eliminar esses alimentos da sua dieta (ou pelo menos limitar o consumo); que por sua vez irá eliminar o inchaço quase imediatamente.

Aqui estão os 33 com maior probabilidade de causar alimentos inchaço:

load...

1. Queijo

2. Maçãs

load...

3. Onions

4. O leite

5. Pimentas

6. Aipo

7. Fast foods

8. Espargos

9. Chou

10. Pasta

11. Alcachofras

0

12. Refrigerantes

1

13. Brócolos

2

14. Pears

3

15. Beans

4

16. Cerveja

5

17. Ice

6

18. Batatas

7

19. Bananas

8

20. Fichas

9

21. Alimentos picantes

0

22. Alface

1

23. Bagels

2

24. Damascos

3

25. Couve-flor

4

26. Zucchini

5

27. Doces e doces (incluindo goma de mascar)

6

28. Pão branco

7

29. Rebentos

8

30. Champagne

9

31. Iogurte

0

32. Peaches

1

33. Pepinos

2

load...