3 Sinais você está preso em sua zona de conforto

Eu digo isso o tempo todo – para mim e meus clientes e eu tenho certeza que você já ouviu isso também – “sair da sua zona de conforto” e mudar os hábitos e comportamentos que você adquiriu de que forma a sua vida em segurança e maneiras previsíveis…

Isto é, se você quer crescer e criar algo novo e diferente em qualquer área de sua vida – sua carreira, sua saúde e fitness, seus relacionamentos, seu crescimento pessoal, a sua espiritualidade e até mesmo seus hobbies.

Mas, por outro lado, eu também treinar meus clientes e ter escrito no passado sobre os benefícios de seguir uma rotina, a fim de ser produtivo e realmente produzir coisas em sua vida e movê-lo para a frente.

Então, qual é?

E, em alguns casos, eles podem ser essenciais, mas você quer ter certeza de que seus hábitos confortáveis não estão impedindo você de alcançar seus objetivos e de viver a vida que você quer viver.

Conforto e hábito não são ruins coisas em si mesmas.

Então, estar ciente destas três sinais que podem ser indícios de que você está preso em sua zona de conforto !

1. Você já atingiu um patamar em uma ou muitas áreas de sua vida.

Inicialmente quando aprender nada de novo há uma tendência de subida relativamente íngreme em seu progresso e crescimento está acontecendo quase de forma consistente.

Mas uma vez que você aprendeu o básico de que a nova habilidade ou hobby ou se estabeleceram em que a relação ou exercício nova rotina e tornar-se competente no que faz ou adaptado para a mudança, a melhoria torna-se muito mais lento e, eventualmente, pára. Isto é, quando você tende a atingir um platô, que para alguns período de tempo é realmente parte do processo de crescimento e auto-aperfeiçoamento. Nada, como você sabe, mantém uma trajetória ascendente consistente para sempre.

O desafio, no entanto, reside em saber se você se sentir confortável com o local onde você está e, em seguida, não empurrar-se para conseguir mais. Como resultado, as coisas permanecem as mesmas e se tornar rotina. Agora você está permanentemente ‘acampar’ no planalto e você está preso em sua zona de conforto.

Agora você está permanentemente ‘acampar’ no planalto e você está preso em sua zona de conforto.

Em vez disso, desafiar a si mesmo para seguir em frente, procurando novas e emocionantes alturas em sua vida. Use a frustração que você pode sentir-se com a falta de mudança e progresso em sua vida a empurrar-se, para esticar e crescer quando mais uma vez sair da sua zona de conforto e se sentir vivo !

2. Você raramente se sentir revigorado ou energético.

Como explicado acima, atingindo um platô é uma parte normal, mas temporária do crescimento, mas se você quiser ser o melhor que você pode ser e viver uma vida excepcional e gratificante, não é onde você quer ficar.

Se o que anteriormente você cheio de energia, força e motivação não faz e você já não sente animado e apaixonado pela vida, então este patamar já não é temporária e você se tornou presa em sua zona de conforto, apenas atravessando os movimentos da vida mas não realmente sentir vivo !

Se você notar uma falta de energia e paixão – especialmente em áreas que previamente preenchidos-lo com força e propósito – pode ser hora de cuidar, fazer algumas alterações e escapar sua zona de conforto.

Para fazer isso, você precisa definir algumas novas metas, criar uma nova visão do que é possível e o que você deseja para si mesmo e, em seguida, agir! Você precisa empurrar passado o confortável e se sentir confortável e animado sobre ser desconfortável novamente.

Você precisa empurrar passado o confortável e se sentir confortável e animado sobre ser desconfortável novamente.

Não deixe que o seu plateau se tornar seu novo normal, acreditando que este é o lugar onde você tem que ficar. Prefere usar essa consciência para inspirá-lo a avançar e para desafiar a si mesmo para que você começar de novo a sentir-se revigorado e energizado por sua vida em vez de drenado e desiludido.

3. Você raramente se sentir estressado ou ansioso.

Embora o stress ea ansiedade pode ser extremamente prejudicial em excesso, a pesquisa mostra que moderado, de curto prazo tensões realmente melhorar a nossa capacidade de resistência e motivação, foco, desempenho, imunidade e muito mais.

Estressores de baixo nível também aumentar a capacidade cerebral, estimulando a produção de substâncias químicas do cérebro chamadas neurotrofinas que reforçam as conexões entre os neurônios no cérebro. Além disso aprender a lidar com situações estressantes podem fazer as futuras mais fácil de gerenciar, portanto, ajudá-lo a dar esse passo e sair da sua zona de conforto. Esta é, de facto, a premissa por trás de treinamento SEAL da Marinha,

Portanto, se seu trabalho atual ou regime de exercícios é tão fácil que você nunca se sente uma pontada de pressão empurrá-lo para fazer um pouco melhor ou intensificar as coisas, as chances são de que seu desempenho – e, como resultado, os seus sentimentos sobre o seu desempenho e sua vida em geral – não é susceptível de melhorar e você está bem enraizada na sua zona de conforto.

A fim de alcançar o seu ideal de vida, é importante para criar uma faísca de emoção.

A fim de alcançar o seu ideal de vida, é importante para criar uma faísca de emoção, um desafio e nível de estresse em que você faz, por ficar fora de sua zona de conforto. Então, considere onde você pode até seu jogo e pôr em marcha um valor positivo de estresse para tirar sua vida para outro nível de potencial e realização.

Tendo em conta estes três sinais de alerta, você acha que você está preso em sua zona de conforto – na sua vida profissional, sua vida pessoal, suas metas de saúde e fitness, ou em qualquer outro lugar?

Se sua resposta for ‘sim’, aqui estão três perguntas importantes a perguntar-se:

  1. Aonde atualmente sente que atingiram um platô e estão em sua zona de conforto?
  2. Você quer fazer algo sobre isso?
  3. Se sim, o que é uma coisa que você poderia fazer sair da sua zona de conforto hoje em dia? 

Se você não está pronto para fazer isso sozinho e gostaria de trabalhar comigo para ajudar a mudança e mudar as coisas em sua vida em contato comigo para saber mais sobre como o meu coaching individual pode levar você a alcançar o estilo de vida de alto desempenho que você sempre sonhou !

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