3 razões DIETAS parar de trabalhar e como corrigi-los

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  • Você confiança iniciou o programa ‘novo e excitante dieta revolução’
  • Perdeu alguns (ou mesmo muitos) quilos
  • Lentamente começou a perder cada vez menos peso a cada semana
  • Revertido para seus antigos hábitos alimentares porque a dieta ‘parou de funcionar’
  • Coloque todo o peso antigo de volta novamente (e às vezes alguns extra!)

Por que isso acontece? Por que a dieta não continuar trabalhando?

Existem muitos fatores que podem impedi-lo de perder peso, e não importa o que você faz comida-sábio, se você não classificar estes para fora, seu progresso será limitado.

Aqui estão três das coisas mais comuns a maioria das pessoas não considera quando eles dieta:

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(Fotalia # 76002151 – © Oksana Kuzmina)

1. O stress

Se você sabe alguma coisa sobre a biologia humana este deve ser bastante óbvio.

O cortisol é uma hormona de armazenamento

É o que o corpo usa para nos proteger de fome ou frio extremo. Quando estamos estressados ​​nosso cérebro toma decisões para nos manter seguros, e ele sabe (dos seus cave-man dias) estresse significa escassez de alimentos ou congelamento.

Ele envia um sinal para o corpo que o armazenamento é a primeira prioridade. Então, qualquer coisa que comemos quando neste estado entra em reservas (células de gordura) para nos levar através da vinda do tempo de escassez ou construir um escudo contra o frio.

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