3 maneiras saborosas para desfrutar seus verdes

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Você pode enrolar o nariz com o pensamento de empurrar para baixo um lado de brócolis porque é bom para você, mas acredite ou não, & hellip; existem maneiras mais saborosos de entrar em seus verdes!

Às vezes não há nada menos atraente do que uma enorme porção de feijão verde ou ervilhas enchendo seu prato para fazer você detestar greens totalmente. Mas você provavelmente forçar estes vegetais para baixo porque você sabe que eles são bons para você.

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A boa notícia é … Você não tem que fazer mais isso! Empurrando-os para baixo, isto é.

1. Juice-los . Você já ouviu falar de um ‘suco verde’? É uma deliciosa mistura de todos os tipos de vegetais e frutas verdes – como maçãs, espinafre, pepino e cebolinha – feita em um suco saudável!

2. Misture-los. Não gosta de ervilhas inteiras? Por que não misturá-los com um pouco de hortelã, manteiga e tempero para ir com a sua refeição principal em vez disso?

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3. Purê-los. Faça a sua própria delicioso molho pesto por pureeing qualquer coisa de folhas de manjericão, a couve, espinafre ou coentro deixa com um pouco de azeite, alho, suco de limão e um caju ou pinheiro algumas nozes.

Tente algumas destas maneiras saborosas para comer seus verdes e você provavelmente vai querer saber como você conseguiu perder toda essa bondade por tanto tempo!

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Fonte : fitday.com

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