3 maneiras de obter através de um patch áspero grave

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Porque os tempos difíceis não duram, mas pessoas difíceis fazer

Incrivelmente, ela competiu na corrida e terminou vários outros desde então. Mesmo melhor, Laura tem sido livre do câncer por mais de cinco anos. Em vez de deixar seus problemas inviabilizar toda a sua vida, ela olhou para a frente para tempos melhores à frente para obter através de sua fase difícil. Claro, derrotar o câncer é um inferno de um obstáculo-e sério esperamos que seja mais tentando do que qualquer coisa que você terá que suportar. Mas todo mundo passa por momentos difíceis, se está lidando com problemas de saúde, a perda de um ente querido, ou uma dispensa devastador. E, como Laura irá atestar, a diferença entre deixar essas dificuldades atrapalhar sua vida e colocá-los firmemente no passado é tudo na sua atitude. Aqui, ela compartilha suas dicas de como obter através de qualquer uma provações da vida:

Log A abundância de tempo de cara com amigos

Uma das razões que temos amigos é para que nós vamos ter um ombro para se apoiar quando as coisas ficam difíceis, a fim de aproveitar-los. “Eu perdi todos os meus amigos que eu trabalhei com [enquanto eu estava em tratamento]”, diz Laura. Uma vez que uma de suas tradições era de sair para o pequeno-almoço pós-treino, Laura fez a sua missão de encontrar a energia para comer com eles e ouvir sobre sua formação. Embora ela admite que fez sentir um pouco deixado de fora, ouvir como seus treinos iam mantido Laura motivado para obter através de quimioterapia e, eventualmente, voltar a participar do grupo em suas sessões de suor. Embora possa ser difícil ver amigos que vivem suas vidas normais quando se sente como o seu está caindo aos pedaços, mantendo seus relacionamentos irão ajudá-lo a ficar ligado ao que você achou divertido e excitante antes de seus problemas apareceram.

Manter a sua rotina o Máximo Possível

Ninguém nunca espera que algo trágico acontecer com eles. Quando isso acontecer, ele pode sentir como seu mundo é uma espiral fora de controle, mas é útil para manter alguma aparência de normalidade onde você pode. Por exemplo, Laura não poderia empurrar-se ao limite durante os treinos como ela já fez, mas ela poderia modificar seus exercícios habituais para ficar tão ativo quanto possível. E, surpreendentemente, ela nunca perdeu um dia de trabalho durante a quimioterapia. Para Laura, manter o controle sobre sua rotina diária impedia de simplesmente sentindo-se como “uma concha vazia triste” e em vez disso a fez se sentir como uma pessoa-apesar de tudo normal que estava acontecendo com sua saúde.

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Definir uma meta de olhar para frente

Pense nisso como uma forma de recompensar-te para torná-lo através de uma situação difícil. Durante a quimioterapia, Laura planejado para participar na meia maratona Corpo de Fuzileiros Navais, que foi agendada para ter lugar em Fredericksburg, Virginia, um mês após seu tratamento deveria terminar. “Essa foi a minha motivação para passar por quimio e fazer com que objetivo final”, diz ela. Laura da irmã, irmão-de-lei, e amigo andou a corrida inteira com ela, mesmo que levou quatro horas para completá-lo. Trabalhando em direção e atingir um objetivo pode ajudar a lembrá-lo de que seus tempos difíceis não definem você, e que você pode fazer boas experiências acontecer mesmo após a tragédia acontece.